COACHING ONTOLÓGICO: EL LIBRE ALBEDRÍO.

 

LIBRE ALBEDRÍO.

 

No permitas que los demás proyecten en ti sus vivencias.

 

Las miradas de los demás reflejan su forma de pensar.  Ella es muy particular y refleja sus propias limitaciones.

 

Si aceptas lo que ellos piensan de ti, te conviertes en lo que ellos desean.  Esa es su particular forma de pensar. En este caso no estas usando tu libre albedrio; permites que otro decida por ti.  Eso está bien si quieres ceder el control de tu vida. Pero si quieres ser responsable contigo mismo, necesitas dominar la situación.

 

¿Cómo lo haces?

 

Tomando tus propias decisiones.

 

No te conviertas en lo que ellos quieren. Conviértete en lo que tú realmente deseas ser.

 

Debes cuestionarte, tienes que permitirte ser libre. Has que tus pensamientos estén libres de ataduras y limitaciones.

 

Aprende a corregir la mentalidad que limita tus posibilidades.

 

Aquí entra en acción el Libre Albedrío. Puedes ser lo que tú quieras. Por supuesto, eso depende de ti y del esfuerzo que coloques en alcanzar tus metas, soltando ataduras o juicios innecesarios.

 

Esos obstáculos están en tu mente en forma de limitaciones, miedo, fracaso, perfección, culpa, celos, envidia, resentimiento, vergüenza, dudas, etc.  Cuando la imagen que creas de ti mismo, no puedes modificarla para hacer lo que debes hacer, abandonas el poder de crear tu realidad.

 

La realidad es neutra. En ella todo es posible. Podemos cambiarla a nuestra conveniencia. En otras palabras, la realidad no es buena o mala. Es tal como la interpretamos. La dualidad del Yin y el Yang es creada por nosotros, cuando definimos un extremo, aparece el contrario y complementario. (https://coachingbioenergetico.blogspot.com/2023/11/la-realidad-es-neutra.html)

 

¿Qué podemos hacer cuando enfrentamos una situación que nos desborda?

 

Cambiar la mirada.

 

Buscar nuevas posibilidades.

 

Considerar otras alternativas.

 

Las respuestas están en tu interior. Tienes la solución. A veces no te atreves a tomar las decisiones porque sientes que eso afecta alguna parte de tus patrones de conducta. 

 

Crees que porque eres profesional, no puedes asumir responsabilidades que consideres son inferiores.  Sin embargo, es posible que eso sea lo que tengas que hacer en un momento dado.

 

Cuántos profesionales han partido de nuestro país y les ha tocado trabajar en distintas ocupaciones, de forma temporal.

 

Recuerdo el caso de un excelente escritor del área de Psicología Transaccional, Ken Wilber. Wilber era un estudiante de bioquímica y medicina de una prestigiosa universidad en USA.  Abandonó sus estudios y se dedicó a lavar platos. Pero, durante ese tiempo, leía de uno a tres libros semanales, y posteriormente escribió una serie de trabajos que mostraron la calidad de su pensamiento.

 

En una entrevista que le hicieron años después, le preguntaron por qué no terminó su carrera y se dedicó durante unos años a ser un simple lavaplatos, ganando un sueldo mínimo.  El respondió: para lavar platos no tengo que hacer mayor esfuerzo mental; lo que necesitaba era dinero para mantenerme y comprar los libros que necesitaba leer.

 

La historia demuestra como un hombre puede cambiar su vida por un tiempo para convertirse en lo que quiere ser. Hoy Ken Wilber es un escritor y pensador reconocido por sus aportes al área de la psicología transaccional y los trabajos en el tema de la conciencia.

 

Mientras estés donde no quieres, no te olvides de quién eres.

 

El Libre Albedrio es el poder que tienes de cambiar tus pensamientos en relación a lo que sucede, para tener miradas diferentes. Esas miradas amplían tus competencias y te ofrecen mayores posibilidades.

 

El Ser Humano es naturalmente libre para tomar decisiones.  Tiene el poder de convertirse en lo que desea, siempre y cuando así lo decida.  Solo tus decisiones determinan tu futuro.  En tus manos esta convertirte en aquello que deseas.

 

A veces sucede que tenemos creencias limitantes escondidas, que no identificamos.  Para poderlas trabajar es posible que tengamos que buscar ayuda externa que pueda entregarnos una mirada fresca de lo que ocurre.

 

Por ejemplo, si uso lentes oscuros todo el tiempo, la realidad que veo estará coloreada por esos lentes oscuros. Pero, si alguien me dice que cambie los lentes por unos claros, probablemente descubriré nuevas realidades y posibilidades.

 

“Mis pensamientos sin significado me están mostrando un mundo sin significado.”

Lección 11, UCDM.

 

Es allí cuando el coaching muestra su poderío. Cuando ayuda a descubrir limitaciones que ni siquiera sabíamos que estaban allí. El poder está en tus manos.

 

¿Sientes que hay algo que no te deja avanzar, pero no sabes qué es?

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es abrir la llave de la abundancia. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un aprendizaje.  Si algo de lo que comenté te hizo sentido y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

Si quieres un diagnóstico, una consulta o te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender nuevas técnicas y herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

Si deseas seguir recibiendo información, te pareció valioso este artículo, o quieres tratar algún tema particular, me encantaría recibir un comentario tuyo en el blog o al correo. Puedes seguirme por aquí, en la página web www.coaching-negocios.com, en Instagram por @cybernotas.blog,  o Youtube por el canal @cybernotas. Con gusto te mantendré informado de nuestras novedades, artículos, entrenamientos y noticias.

COACHING: IMPORTANCIA DE UNA BUENA CONVERSACIÓN.

LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA CONVERSACIÓN.

 

“El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.”

Sócrates.

Sin duda algo que nos caracteriza como seres humanos es la buena conversación. No hay nada que nutra más que una conversación, rica en posibilidades y llena de esperanzas.

 

Una charla motivadora puede cambiar nuestro día, e iluminar el camino que habíamos dado por perdido.

 

Un diálogo entre amigos ayuda a refrescar historias y memorias perdidas, para darnos cuenta desde cuando tenemos esta profunda amistad.

 

Una conversación amorosa cambia la percepción del mundo y permite ser más abiertos, y creer en la humanidad.

 

Una plática sincera, puede poner los puntos sobre las “íes” de distintos asuntos, e inclusive, colabora con una decisión por difícil que ésta parezca.

 

Una conversación de coaching te puede ayudar a descubrir nuevas posibilidades y desarrollar ese proceso de crecimiento tan importante que necesitas.

 

Una charla entre pares sirve para ver opciones nuevas. 

Esos son algunos de los beneficios que nos puede brindar una buena conversación, a pesar de que muchas veces no lo entendamos.  Luego de una conversación honesta, con alguien en quien creemos, muy posiblemente veremos el mundo de otra manera.

 

Actualmente estas conversaciones pueden ser presenciales o virtuales.  Sin duda, el uso de la tecnología acerca las fronteras, y hoy podemos estar cerca de aquellos que están lejos.  Lo bueno es que la conversación a pesar de la distancia, igual nos alimenta, llena de aceptación y permite la comprensión de nuevas enseñanzas.

 

Si enfrentamos las conversaciones con ánimo de generar posibilidades, podemos encontrar respuestas a muchas preocupaciones.

 

¿Qué hace falta?

 

Una conversación tiene dos ingredientes fundamentales:

1.   La escucha consciente.

2.   La conversación.

 

Ambos ingredientes tienen características particulares y específicas que, si queremos manejarla apropiadamente, debemos aprender con cuidado.

 

El coaching ontológico emplea fundamentalmente esas dos herramientas.  Una conversación de coaching es una conversación estructurada cuyo objeto es crear valor en el asistido, en el marco de la ética, para ofrecerle nuevas miradas en relación a algún tema o preocupación especifica.

 

Con una estructura bien definida, permite entretejer el tema a conversar, revisar juicios y creencias involucradas, y reinterpretar la inquietud para obtener nuevos aprendizajes. 

 

En esa estructura trabajamos los diferentes dominios del observador de forma de conectarlos y alcanzar un aprendizaje inclusivo.

 

Esos dominios son:

1.   Cuerpo.

2.   Emoción – Energía.

3.   Lenguaje.

4.   Espiritualidad.

 

¿Has tenido alguna sesión de coaching?

 

¿Tienes alguna inquietud que quieras conversar?

 

Estoy aquí para escucharte y hacer coaching.

 

Y para finalizar comparto esta maravillosa reflexión de la psicólogo Mirta Medici:

 

"No te deseo un año maravilloso donde todo sea bueno. Ése es un pensamiento mágico, infantil, utópico. 

 

Deseo que te animes a mirarte, y que te ames como eres. 

 

Que tengas el suficiente amor propio para pelear muchas batallas, y la humildad para saber que hay batallas imposibles de ganar por las que no vale la pena luchar. 

 

Te deseo que puedas aceptar que hay realidades que son inmodificables, y que hay otras, que si corres del lugar de la queja, podrás cambiar. 

 

Que no te permitas los "no puedo" y que reconozcas los "no quiero". 

 

Te deseo que escuches tu verdad, y que la digas, con plena conciencia de que es solo tu verdad, no la del otro. 

 

Que te expongas a lo que temes, porque es la única manera de vencer el miedo. 

 

Que aprendas a tolerar las "manchas negras" del otro, porque también tienes las tuyas, y eso anula la posibilidad de reclamo. 

 

Que no te condenes por equivocarte; no eres todopoderoso. 

 

Que crezcas, hasta donde y cuando quieras. 

 

No te deseo que el 2024 te traiga felicidad. Te deseo que logres ser feliz, sea cual sea la realidad que te toque vivir"

 

Que la felicidad sea el camino y no la meta.”

 

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi pasión es ayudarte a evolucionar y progresar.  Mi mayor interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y sientes que puedo ayudarte, contáctame por francisco@coachingbioenergetico.com.

 

Si te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender nuevas técnicas y herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

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SANANDO A TRAVES DEL COACHING

 

¿Puede ser el coaching una herramienta de sanación?

 

¿Permite el coaching eliminar situaciones que nos afectan y que generan conflictos que se manifiestan en nuestro cuerpo?

 

¿Es posible enfrentar patrones y creencias empleando el coaching para transformarlas, e iniciar un verdadero cambio en nuestra forma de interpretar y ver el mundo?

 

¿Es factible alcanzar esos cambios en nuestra forma de ver el mundo?

 

¿Qué produce la enfermedad?

 

Comencemos por hablar del coaching. El coaching es una conversación estructurada que permite la interacción entre un coach y un asistido, en la que, el asistido trae una preocupación, inquietud, quiebre, preocupación a la conversación, donde finalmente el coach aporta su mirada particular. La responsabilidad en esta interacción recae en el asistido, ya que es él quien tiene que hacer los cambios, y darse cuenta de aquellas situaciones que lo limitan.  En ese descubrir y comprometerse, la relación de coaching genera posibilidades que permiten trabajar aprendizajes y corregirlos, a fin de encontrar opciones que lleven a obtener nuevas respuestas.

 

El trabajo del coach está basado en la indagación constante sobre la inquietud que trae el asistido.  Es probable que las preguntas que realice, generen respuestas por parte del observador, que es el asistido, en todas sus dimensiones: corporal, emocional, mental y espiritual.

 

Somos lo que pensamos, y existe una relación directa entre nuestros padecimientos y las creencias que sostenemos. Nuestro cuerpo refleja lo que sucede con nuestras emociones y pensamientos. Las emociones están conectadas a conductas determinadas por patrones aprendidos, que tienen que ver con nuestros juicios y creencias.

 

La conexión de los tres dominios (corporal, emocional, lingüístico), permite intervenir uno de ellos, desde cualquiera de los otros. De allí resulta que si cambiamos los juicios o creencias, podemos modificar entonces la corporalidad y las emociones. O podemos hacerlo desde cualquier otro dominio.

 

La mayoría de los quiebres que se traen a consulta, tienen que ver con situaciones donde considera el asistido, que no posee la capacidad o la habilidad para resolverla, o no merece lo que sucede. Existe la propensión a castigarse sin razón, un poco asociados a la cultura del sacrificio que ha sido impregnada desde pequeños.  O también consecuencia de las heridas de la infancia, que son aprendizajes realizados a temprana edad, resultado de malas interpretaciones de lo que sucedió.

 

El castigo, la frustración, la culpa, el sufrimiento, etc., son patrones aprendidos a través de las ideologías, religiones, educación, cultura y sociedad. El hombre y su capacidad de crear símbolos y patrones. Nuestra cultura ha sido exitosa en la creación de mitos e ídolos, que se transmiten de generación en generación. Y esa misma mitología es la que genera patrones de comportamiento, que se convierten en arquetipos, que justifican distintas formas de pensar y de actuar.  Así, en nuestra cultura greco-romana, están presentes los patrones típicos de Zeus, Apolo, Artemisa, Heres, Hades, Afrodita, Marte, etc. Cuando tenemos uno de esos patrones y no lo reconocemos, se dificulta cambiar de actitudes y reconocer donde estamos parados.

 

Se habla del camino del héroe, nombrado así por las batallas que debemos librar en la vida. En todas las culturas existe el culto al héroe, en donde las batallas ilustran la lucha entre la barbarie y la razón, y los esfuerzos que debe hacer la razón para recuperar su reino. Ya sea el Mahabarata, la Ilíada, las Guerras Santas, las guerras de libertadores, permanentemente, vemos la lucha del hombre con el hombre, y consigo mismo. Y en esta continua lucha nos involucramos de forma innecesaria.

 

Las ideas de aquellos hombres iluminados que cambiaron la historia en las diferentes culturas y épocas, como Platón, Buda, Jesús, Lao Tze, Mahoma, etc., fueron utilizadas, para beneficio de la clase dominante, dando origen a aquella famosa frase que dice que la religión es el “opio del pueblo”.  Ninguno de esos sabios pretendió dominar al mundo, sin embargo, sus ideas de amor, paz, unidad, integridad, ética, moral, etc., fueron tergiversadas para generar control sobre la humanidad.

 

La Medicina Tradicional China, nos dice que la Energía Ancestral se divide en dos partes:

1.   La energía ancestral que entregan nuestros padres resultado de la unión del espermatozoide y el ovulo, donde se transmite toda la información genética de la especie, y en particular la energía de esa pareja, para el nuevo ser humano.

2.   La energía ancestral emocional, que es también parte de lo que nos transmiten los padres, y está asociada a la cultura, las emociones y la familia, de las cual provenimos, con sus costumbres, formas de ver el mundo, etc.

 

Ambas energías actúan en la vida del nuevo ser humano, determinando no solo su herencia en la parte corporal, sino también su herencia emocional.

 

Esta herencia emocional define al hombre que va a ser en el futuro. Sus aspiraciones, deseos, capacidades, posibilidades, limitaciones, etc. Y en algún momento, esas creencias, justificadas o no, decidirán el tipo de ser que aspira llegar a Ser.

 

Cuando creemos que NO nos merecemos algo, como por ejemplo, la felicidad, buscamos la forma de sabotear cuando llega. Sentimos que no lo merecemos, no tenemos derecho, para qué, etc., y esa negación conduce como resultado a la infelicidad.

 

Este continuo negar lo que sucede, negar la realidad, somos capaces de atentar contra nosotros mismos afectando la salud, castigándonos de forma innecesaria por creer que algo que logramos no lo merecemos, y si lo tenemos es porque tarde o temprano nos lo van a quitar. Vivimos con miedo, con rabia, con tristeza, con vergüenza, con culpa, con pena, etc., con emociones limitantes y negativas, que afectan al cuerpo. Cuando esas emociones se instalan en nuestro cuerpo de forma indebida, lo van afectando hasta destruirlo.

 

La buena noticia es que podemos cambiar, transformarnos, aprender nuevas y poderosas ideas y creencias. Es posible intervenir cualquier dominio para modificar el otro. No tenemos que morir de forma lenta y dolorosa porque algo nos afecta. ¿Es fácil?, no lo es. ¿Es posible?, pues sí. Solo hay que intentarlo.

 

Tomemos el control de nuestras emociones. Controlemos nuestros pensamientos. Aprendamos a vivir en zonas de confort de mayor amplitud y posibilidades. Siempre es posible encontrar el camino para crecer.  El hombre es un ser Magnifico y es capaz de re-crearse continuamente. Usa ese poder que tienes para transformarte.  La Sanación es un proceso largo, que comienza al desmontar los patrones que limitan tu verdadera evolución.  El coaching es una herramienta poderosa que permite iniciar ese proceso de reconocimiento y crecimiento.

 

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DESPIERTA TU POTENCIAL

 

Muchas veces nos preguntamos: ¿Qué nos sucede? ¿Queremos alcanzar nuestros sueños, y se nos hace imposible? No entendemos que somos los únicos responsables de sabotear nuestros sueños, metas, objetivos, acciones, etc.

 

Y preguntarán, a ¿qué se debe eso? Se debe a que estamos programados o condicionados con distintos aprendizajes, para tener comportamientos que limitan nuestros objetivos. En otras palabras, estamos acostumbrados a actuar de manera particular.  Es nuestra conducta. Es un patrón que hemos desarrollado desde la infancia.  Es la historia que nos contamos.

 

El cambio es constante y continuo. No espera por ti. Si estás listo, el cambio te dará la mano. Si no lo estás, el cambio te llevará por delante.  Así que en este caso lo mejor es estar disponible para avanzar a la velocidad que sea exigida. Y tú tienes todo lo que hace falta para alcanzarlo.

 

Nadie cambia porque otro le diga o porque otro lo crea. Hay personas que, por ejemplo, entran en una relación enamorados, no de la persona con la que están, sino del sueño del enamoramiento, de lo que se imaginan o esperan, y no importa si la otra persona es la adecuada, se dicen a sí mismos, que ellas o ellos cambiaran. ¿Qué pasa en el tiempo? Pues que la persona no cambia, y tarde o temprano la relación se fractura o se quiebra.  ¿Es imposible recuperarla? De ninguna manera, pero sin duda alguna, a menos que reconozcamos en donde fallamos, no podremos hacer nada.

 

Estamos acostumbrados a vivir en el sueño. Es una ilusión resultado de nuestras propias ideas, patrones y creencias. La creamos para sentirnos cómodos con la historia que nos contamos. De repente, escogemos una pareja, no porque sea la persona que nos puede acompañar y apoyar en ese crecimiento que deseamos, sino porque es la persona que se identifica con lo que soy en ese momento. ¿Es eso malo? No, de ninguna manera. No podemos hacer nada diferente, pero, tampoco podemos esperar algo diferente.

 

Hay quienes viven quejándose de lo que les da la vida. Tienen salud, tienen medios económicos, tienen familia, y se quejan. Cuando te quejas atraes el victimismo, las bajas energías, el resentimiento, y te quedas pegado en ellos. La queja lo único que hace es que enfoques tu atención en ese pequeño espacio en donde “disfrutas” de tu sufrimiento. Pero recuerda, ese sufrimiento que tú decidiste, es una elección, inconsciente, pero es tú elección.

 

¿Cómo salir de ese círculo vicioso? Simple. Atrévete a ver la vida de otra manera, cree en ti, en tus posibilidades, en lo que haces, en los recursos que tienes. Es lo más sano. Comienza a soñar como cuando eras un niño. No limites a tus sueños, más bien conviértete en el creador de tu nueva realidad.

 

Por un lado, disponemos de creencias y juicios que pueden ser potenciadores o limitantes.  Es muy posible, que sea necesario cuestionar esos patrones, programaciones y condicionamientos, y verificar cuál de ellos nos está limitando.

 

Recordemos que las palabras que nos decimos, están conectadas directamente con nuestro inconsciente, y están alimentándolo constantemente. Por lo tanto, nos convertimos en lo que decimos. De allí la importancia de los juicios.  No olvidemos que las palabras son decretos.

 

Asimismo, inventamos una historia de lo que creemos que somos. Repetimos la historia que hemos imaginado a lo largo de nuestra vida, y eso se convierte en realidad para nosotros. Independientemente de que haya o no sucedido tales hechos, eso no se discute, porque forma parte de lo que creemos que somos. Hasta que conscientemente seamos capaces de cuestionarlo.

 

Por ejemplo, si digo tengo 65 años, soy administrador, coach y locutor; estoy definiendo y delimitando claramente lo que creo que soy.  Esa es la historia que me cuento y es resultado de mis creencias y de mi experiencia.  Pero qué pasa si cambio esta historia por algo como: Soy un Ser humano, me defino como un aprendiz permanente, en equilibrio con lo que me rodea. Vivo plenamente y comparto con profundo Amor, con mis seres queridos. Soy amoroso y compasivo con todo lo que me rodea. Vivo en paz y disfruto descubriendo nuevas posibilidades. Cuido mi salud física, mental y espiritual. Me hago responsable de todas mis energías. Respeto al otro como un ser único y especial, y cuido mi relación con él. Me comprometo a seguir evolucionando. Disfruto mi vida a plenitud.

 

¿Cómo es esta definición de quien soy, respecto a la primera?

 

¿Cuál te ofrece más posibilidades?

 

¿Cuál genera más espacios de crecimiento?

 

¿Cuál te permite crecer?

 

Tú puedes ser quien decidas ser. Solo tienes que proponértelo. No hay nada que te impida alcanzar tus metas. Preocúpate por salir de esa zona de confort que te está limitando. Y sobre todo, sigue adelante.

 

EL TRABAJO DEL COACH.

 

El trabajo del coach NO es: aconsejar, cuestionar, proponer, diagnosticar, criticar, demostrar, pontificar, etc. El trabajo del coach es acompañar y ofrecer miradas alternativas de la realidad que le hagan sentido al asistido, y que le permitan descubrir nuevas alternativas de crecimiento en su desarrollo personal o que le permitan ampliar su zona de confort.

 

La Zona de Confort está limitada por sus propias creencias, patrones, juicios, condicionamientos, programaciones, etc., que definen límites que no quieres atravesar. ¿Qué sucede si eres capaz de soltar esos límites? Entonces la zona de confort cambia; se amplía, con más posibilidades.

 

Parte del trabajo del coach es mostrar esos juicios o creencias. Una cosa son los hechos, y otra cosa muy diferente son las creencias. Los hechos no se pueden cambiar, simplemente son así. Las creencias son otra cosa.

 

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