TAICHI - CHI KUNG

 

TAICHI Y CHI KUNG

 

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¿Qué es TaiChi?

 

¿Qué es Chi Kung?

 

Comencemos por el Chi Kung.  Literalmente significa trabajo con la energía vital (Chi = Energía Vital. Kung = Trabajo).

 

Son movimientos orientados a mover la energía por los meridianos o vasos maravillosos.

 

Existen muchos tipos de Chi Kung dependiendo del estilo de Kung Fu que vayamos a trabajar. Fundamentalmente podemos clasificarlos como:

      I.        Estáticos.

    II.        Dinámicos.

 

En el Chi Kung estático se realizan posiciones fijas y la finalidad es mantener la postura y fortalecer la energía de los meridianos a través de visualización.  En este tipo de Chi Kung Se puede trabajar tanto la órbita microcósmica (donde están involucrados los meridianos Vaso Gobernador (Du Mai) y Vaso Concepción (Ren Mai)), como la órbita Macrocósmica, que implica movilizar la energía por los doce meridianos principales, haciendo el recorrido desde el más superficial hasta el más interno. En otras palabras:

1.    Tai Yang (ID – V)

2.    Shao Yang (TR – VB)

3.    Yang Ming (IG – E)

4.    Tai Yin (P – BP)

5.    Jue Yin (MC – H)

6.    Shao Yin (C – R)

Este trabajo persigue alimentar cada uno de los sistemas energéticos del cuerpo.

 

Practicar la órbita Macrocósmica exige esfuerzo, dedicación y concentración además de muchos años de práctica.  Sin embargo, también se alcanza con prácticas de TaiChi.

 

Algunos de los Chi Kung dinámicos que podemos trabajar son los siguientes:

A.    Chi Kung de los cinco elementos Wu Xing (15 movimientos).

B.    Chi Kung de Taichi (18 movimientos).

C.   Chi Kung de Pakua (8 movimientos).

 

El primero es un Chi Kung medicinal, que empleamos para mover las energías de los sistemas del cuerpo. Los otros también están enfocados a diferentes componentes, y son  base de esquemas de Taichi o Pakua que posteriormente se desarrollan en la práctica.

 

TaiChi también se le conoce como “boxeo de la gran cima”, o el símbolo del Tao o Taiji.  Es una combinación de movimientos de Chi Kung que permite canalizar, movilizar y armonizar la energía del cuerpo.

 

Cada ejercicio tiene por finalidad trabajar un sistema energético. La combinación a  través de movimientos desarrolla una danza, que cuando se trabaja con perseverancia, moviliza la energía del cuerpo de forma efectiva.  Hay varios puntos a considerar cuando practicamos TaiChi:

1.    Respiración consciente.

2.    Movimientos y posiciones Yin y Yang.

3.    Atención a los detalles.

4.    Lentitud en la ejecución.

5.    Coordinación.

6.    Concentración.

 

La práctica consciente y constante del TaiChi ayuda a mejorar la condición física, genera vigor, dinamismo y ofrece vivacidad a nuestra existencia.

 

La perseverancia es importante en el TaiChi.  Es quizás uno de los secretos mejor guardados. Los beneficios aparecen cuando te esfuerzas paciente y denodadamente en alcanzar el objetivo.  Tu cuerpo, tu mente y tu espíritu te lo agradecen.

 

¿Dónde puedo practicar?

 

Te ofrezco la posibilidad de practicar conmigo en la Concha Acústica de Bello Monte.  Tenemos un espacio dónde podemos aprender y practicar, los días Lunes de cada semana de 5:00 pm a 7:00 pm.

 

Simplemente Atrévete.

 

Te esperamos.

 

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es conectar con la Abundancia.  Quiero crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un aprendizaje. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

Si quieres un diagnóstico, una consulta o te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender estas técnicas y herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

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EL MODELO DE LOS CINCO ELEMENTOS - WU XING

 

EL MODELO DE LOS CINCO ELEMENTOS (WU XING)

COACHING BIOENERGÉTICO.

 

UNA BREVE HISTORIA.

 

En un evento reciente de Chi Kung y Taichí, con una de mis alumnas, sin ánimo de hacer una intervención de coaching, ya que estábamos en una práctica deportiva, le pregunto: ¿A qué se debe que tengas el brazo derecho más abajo que el izquierdo? ¿Por qué no los puedes poner a la misma altura?

 

Ella repitió el ejercicio, que en este caso correspondía a un movimiento de Riñón, y seguía cometiendo el mismo error.  Le vuelvo a preguntar, ¿a qué se debe ese desequilibrio?

 

Me dice de nuevo que no sabe.  Le hago el siguiente comentario: El movimiento que estás haciendo es de Riñón. La emoción involucrada es miedo. El brazo que no estas moviendo es el Yin. Tu Yang predomina sobre tu Yin en este movimiento.  Es decir, te estas forzando a aceptar el miedo adoptando una posición de fuerza. ¿A qué se debe?

 

De allí en adelante se desarrolló una sesión de coaching en la que me describió completamente su situación y cómo le estaba afectando.

 

Inicialmente ella no se daba cuenta, pero el desequilibrio era muy marcado. Cuando reconoció el proceso y aceptó lo que le sucede, su mejora en el movimiento fue evidente.  La energía comenzó a hacer su trabajo.

 

El cuerpo refleja lo que sucede, aunque no queramos.  La energía está allí manifestándose y transformándose constantemente. Lo importante es que podamos entender ese movimiento.

 

EL MODELO DE WU XING.

 

El Modelo de los Cinco Elementos o Procesos, también conocido como WU XING, es un sistema que muestra cómo se interconectan los elementos de la cosmogonía china en una estructura de interrelaciones y conexiones, que ofrecen explicaciones acerca del comportamiento del cuerpo y sus correspondencias.

 

Partimos del principio fundamental que dice: la energía no se crea ni se destruye, solo se transforma. Si cada uno de los sistemas del cuerpo, representado por un elemento, lo consideramos una energía, lo que estamos viendo es la forma cómo esas energías interactúan entre sí, resultado de sus variaciones. Aquí también es importante considerar el equilibrio Yin y Yang, que debe manifestarse en cada uno de los elementos, lo cual hace que si un elemento esta más Yin, disminuye su Yang, y viceversa.

 

Este modelo se basa fundamentalmente en dos Ciclos:

1.   Ciclo de Generación o de Alimentación. Este ciclo indica la forma cómo se alimentan los distintos elementos involucrados. En este caso el ciclo indica que el orden es Madera à Fuego à Tierra à Metal à Agua à Madera y se repite. 

2.   Ciclo de Control. Aquí se indica qué elemento controla al otro, siendo las relaciones las siguientes:

a.    Madera Controla a Tierra.

b.    Fuego Controla a Metal.

c.    Tierra controla a Agua.

d.   Metal controla a Madera.

e.    Agua controla a Fuego.

 

LOS ELEMENTOS EN LA COSMOGONÍA CHINA.

 

Si algo ha mostrado la cultura china es su maravillosa comprensión de la naturaleza. Muchas de sus enseñanzas y aprendizajes, vienen de la observación del cosmos y la forma como se relacionan los elementos que lo conforman.  Cada civilización ha desarrollado su propia cosmogonía, así como, su propia mitología y libros sagrados que muestran las reglas básicas que acoplan los distintos elementos. Sabemos la forma como los chinos abrazaron las ideas Taoístas, y cómo estas fueron un elemento fundamental, a lo largo de la historia de dicha civilización.  Personajes como Lao Tze y Confucio, son primordiales para la comprensión de la cultura china y la manera de entenderla.  Es interesante ver que sus libros fundamentales como el Tao Te Ching y el I Ching, no solamente reflejan el comportamiento de la naturaleza, sino también ilustra la forma cómo estaba organizada la sociedad en aquellos tiempos, y la vinculación entre los distintos elementos que formaban parte de la misma. Es decir, además de estudiar las relaciones entre los elementos, conocían la forma cómo la sociedad interactuaba, e inclusive, si dicha sociedad estaba afectada por algún inconveniente.

 

La cosmogonía china define la existencia de cinco elementos de la naturaleza que son:

1.   Madera.

2.   Fuego.

3.   Tierra.

4.   Metal.

5.   Agua.

 

Estos elementos están interconectados en un juego de relaciones que permiten mantener en equilibrio un pentágono con los ciclos antes mencionados; el ciclo de generación y el ciclo de control.

 

La modificación de alguno de ellos afecta inmediatamente la organización, desarrollando un equilibrio dinámico, que mantiene en funcionamiento el sistema, el cual se ajusta convenientemente de acuerdo con las necesidades. Esto refleja los cambios que afectan a los distintos sistemas involucrados y por ende a los distintos factores asociados a ellos.

 

Anteriormente (https://coachingbioenergetico.blogspot.com/2023/12/coaching-bioenergetico.html) hemos hablado del Yin y del Yang, como los elementos de la dualidad.  De hecho, describimos la realidad apoyados en las ideas de complementarios y opuestos.  En el caso del WU XING, en cada uno de los sistemas tenemos la presencia del Yin y del Yang representados por los órganos y las vísceras, por lo cual un desequilibrio interno, genera movimientos de energía que producen cambios en el sistema completo.  Esta organización puede ser intervenida desde distintos dominios, a saber:

1.   Físico. A través del Chi Kung de cinco elementos.

2.   Sonido: A través de los Seis Sonidos Sanadores.

3.   Visualización. A través de la Órbita Macrocósmica.

4.   Llaves de Energía. A través de los Mudras.

 

Te invito a revisar en YouTube, en el canal @coaching.negocios, algunas de estas ideas.

 

Nuestro objetivo será ilustrar y explicar el desarrollo de cada movimiento.  La finalidad, como ya mencionamos, es ampliar nuestra caja de herramientas, a fin de tener componentes poderosos, que ayuden en la intervención efectiva de las sesiones de coaching.

 

A continuación presentamos una tabla que muestra la interrelación de los distintos elementos, emociones, órganos y características, y la correspondencia de cada uno de ellos. Es interesante ver como los elementos tienen que ver con otras partes del cuerpo, y cuando comenzamos a trabajarlo, entendemos cómo la energía se manifiesta.

 

	Madera	Fuego	Tierra	Metal	Agua
Órganos	Hígado	Corazón	Bazo/Páncreas	Pulmón	Riñón
Vísceras	Vesícula Biliar	Intestino Delgado	Estómago	Intestino Grueso	Vejiga
Emociones	Rabia, Ira, Celos	Histeria desbordada	Reflexión, obsesión.	Tristeza	Miedo
Estaciones	Primavera	Verano	Ninguna	Otoño	Invierno
Dedos de la mano	Índice	Medio	Pulgar	Anular	Meñique
Puntos Cardinales	Este	Sur	Centro	Oeste	Norte
Colores	Verde	Rojo	Amarillo	Blanco	Azul Oscuro
Sabores	Acido	Amargo	Dulce	Picante	Salado
Climas	Viento	Calor	Humedad	Sequedad	Frio
Sentidos	Ojos	Lengua	Boca	Nariz	Oídos
Tejidos	Tendones, Músculos	Vasos Sanguíneos	Tejido Adiposo	Piel	Huesos
Sonidos	Grito	Risa	Canto	Llanto	Gemido
Olores	Rancio	Quemado	Fragante	Fétido	Putrefacto

Tabla 1. Algunas correspondencias entre los cinco elementos.

 

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Trabajo en Desarrollo de Negocios hace más de 35 años.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi pasión es ayudarte a evolucionar y progresar.  De hecho, me encantaría crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y crees que puedo ayudarte, contáctame por francisco@coachingbioenergetico.com.

 

Si te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender nuevas herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

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