HABLAR CON SABIDURIA TAOISTA

 

Habla con Sabiduría Taoísta: El Arte de la Asertividad sin Lucha.

En la vida, a menudo nos enfrentamos a conversaciones difíciles. Ya sea en el trabajo, con la familia, con amigos o con la pareja, tendemos a caer en dos extremos: ser agresivos o ser pasivos. Esto se debe a que vemos la comunicación como una lucha, donde podemos ganar o perder. Ambos enfoques nos dejan agotados y con la sensación de no ser escuchados. Sin embargo, el taoísmo nos ofrece una tercera vía, una que no se basa en ganar o perder, sino en encontrar el equilibrio: la asertividad sin lucha.

¿Qué significa ser asertivo?

Ser asertivo significa expresar tus opiniones, sentimientos y necesidades de manera clara, directa y respetuosa, sin ser agresivo ni pasivo. Implica defender tus derechos y establecer límites saludables, al mismo tiempo que se respetan los derechos y opiniones de los demás.

Una persona asertiva comunica lo que quiere decir sin herir los sentimientos ajenos y busca resolver los conflictos de manera calmada y positiva.  Establece el flujo adecuado de Yin y Yang.

Claves para ser asertivo:

1.     Respeto mutuo: La base de la asertividad es el respeto hacia uno mismo y hacia los demás. 

2.     Comunicación clara y directa: Expresa tus pensamientos y sentimientos de forma honesta, utilizando un tono de voz congruente con tu mensaje. 

3.     Establecer límites: Ser capaz de decir "no" cuando es necesario, sin sentir culpa o vergüenza. 

4.     Aceptar la responsabilidad: Defender tus derechos, pero también reconocer los de los demás. 

5.     Manejar los conflictos: Afrontar las diferencias de manera serena y buscar soluciones que sean mutuamente beneficiosas. 

Diferencias con otros estilos de comunicación:

1.     Asertivo: Expresión firme y respetuosa de opiniones y necesidades. 

2.     Agresivo: No respeta los derechos de los demás, imponiendo la propia voluntad. 

3.     Pasivo: No defiende los propios derechos, anteponiendo siempre las necesidades de los demás.

Como vemos una comunicación asertiva establece adecuadamente los límites y busca soluciones convenientes para ambas partes.

Las conversaciones se establecen para llegar a acuerdos y buscar soluciones que permitan resolver problemas o conflictos de la manera más conveniente para las partes.  Entender al otro, y expresarse con propiedad son los pasos que permiten avanzar en la comunicación.

 

El poder de la suavidad: Cómo el Taoísmo transforma la comunicación

La filosofía taoísta, con su énfasis en la flexibilidad y el poder de la suavidad, nos enseña que el camino más directo no siempre es el más sabio. El Tao es como el agua: es blanda y cede, pero con el tiempo, puede desgastar la roca más dura.

Aplicado a la comunicación, esto significa:

• Menos lucha, más fluidez: En lugar de ver una conversación como una batalla, la ves como un flujo de información. Tu objetivo no es "ganar", sino entender y ser entendido. Esto reduce el estrés y abre la puerta a soluciones creativas.
• La fuerza de la quietud: Antes de responder, tómate un momento de silencio. Este es el principio del Wu Wei aplicado a la comunicación: la "no-acción" es la preparación para una acción sabia. Al calmar tu mente, puedes responder en lugar de reaccionar.
• El poder de la aceptación: Aceptas que el otro tiene su propia perspectiva. Esto no significa que debas estar de acuerdo, pero sí que reconoces su validez, lo que desarma la resistencia y fomenta la apertura.

 

El estrés de la palabra: Cómo los conflictos afectan a tu cuerpo

Las discusiones y los conflictos no gestionados tienen un costo real en nuestra salud. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china (MTC), el estrés de las conversaciones difíciles puede generar estancamiento de energía (Qi) en el cuerpo.

• Las palabras que no decimos (frustración) pueden estancar la energía del Hígado, causando tensión en el cuello y hombros.
• El miedo a la confrontación puede afectar a los Riñones, generando ansiedad y fatiga.
• La preocupación por lo que dijimos o debimos decir puede afectar al Bazo, causando problemas digestivos.
• Las palabras que decimos sin pensar, y con las cuales dañamos al otro, pueden generar tristeza, lo cual afecta nuestros pulmones, afectando nuestra respiración.

 

El Chi Kung y el Taichí son prácticas milenarias que te enseñan a liberar estos bloqueos. No se trata solo de un ejercicio físico; es una meditación en movimiento que ayuda a liberar la tensión mental y emocional que acumulan los conflictos. Al mover tu cuerpo, tal como lo hace el Tao, liberas los nudos energéticos que las palabras no dichas o las discusiones acaloradas han dejado en ti.

 

Sana tu cuerpo con Energía: El primer paso para una comunicación más fluida

Antes de poder tener conversaciones asertivas, necesitas estar en un estado de calma y claridad. El Chi Kung te brinda la base para ello. Al practicar, fortaleces tu conexión mente-cuerpo, lo que te permite:

• Responder, no reaccionar: La calma que cultivas con el Chi Kung te permite respirar y pensar antes de hablar.  Aprender a Escuchar de forma atenta, para entender qué quiere el otro, nos ayuda a conectarnos mejor.
• Sentir tu cuerpo: Te vuelves más consciente de las señales de estrés en tu cuerpo, lo que te permite salir de una situación tensa antes de que te agote.  Recuerda que cuando conversamos no sólo hablamos, también nos expresamos empleando el cuerpo.
• Aprender a conversar: Conversamos para resolver situaciones, no para complicarlas más.  Cuando entendemos que lo que queremos es conectar y resolver, podemos comunicar con confianza.
• Nadie gana y Nadie pierde.  Una conversación no es una lucha para demostrar que eres mejor o peor.  Es simplemente la búsqueda de entender o conectar diferentes puntos de vista.  No le des el significado que no tiene.
• Conectarte con tu energía vital: Un Qi equilibrado te da la confianza para hablar con claridad y convicción, sin agresividad.

 

Si sientes que las conversaciones difíciles te agotan y quieres aprender a comunicarte desde un lugar de serenidad y poder, te invitamos a nuestro taller presencial "Sana tu Cuerpo con Energía". Descubre cómo la práctica del Chi Kung puede ser el primer paso para una comunicación más sana, relaciones más fuertes y una vida plena con mayor paz.

 

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Asumir tu responsabilidad para mantenerte sano y activo es el primer paso, que te llevará a realizar las practicas necesarias para cuidar tu bienestar y mantener tu salud.  Aprender a escuchar tu cuerpo, te dará las herramientas para conocerte más y mejor. Somos responsables de nuestra vida, lo cual incluye todas nuestras áreas de atención: el cuerpo, la energía, las emociones y nuestro espíritu.  De ti depende Sanar y vivir en Bienestar.

Si sientes que este mensaje resuena contigo, es una señal de que tu propio Tao te está llamando a un camino de mayor paz, sanación y autoconocimiento. Es el momento de dejar de luchar y empezar a fluir.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Soy educador, investigador, emprendedor y coach ejecutivo y organizacional. Soy médico tradicional chino y practicante de Chi Kung y Taichi desde hace más de 15 años. Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, facilitar, hacer Mentoría y coaching a individuos, emprendimientos y organizaciones. Mi Misión: Educar para Transformar.   Mi propósito: Empoderarte. Cada sesión, consulta, facilitación o entrenamiento es un aprendizaje. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por el correo fdelisa.coach@gmail.com.

 

Estamos preparando un Taller Presencial llamado “Sana tu cuerpo con Energía”.  En el mismo trabajaremos temas como el Taoísmo, Energía, Chi Kung, Medicina China, Taichi, etc.  Este taller tiene una duración de cuatro (4) horas, lleno de trabajo teórico y práctico.

                                                        

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CONVERSACIONES PRIVADAS.

 

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CRUZANDO EL RÍO

 

Un anciano Maestro Zen y dos discípulos caminan en silencio a lo largo de un sendero. De pronto, al llegar a un riachuelo, descubren a una hermosa muchacha que, sentada en una orilla, contempla provocativa y sonriente a los tres caminantes que se acercan.

 

No hay que estar ciego para reconocer la perturbación que la joven ejerce en los dos discípulos que, en seguida, se percatan del radiante atractivo de su cuerpo y del brillo chispeante de su mirada.

 

"¿Quién de los dos jóvenes me tomaría para ayudarme a cruzar el río?" pregunta ella con frescura y seducción provocadora.

 

Los dos discípulos se miran entre sí, y a continuación dirigen un gesto interrogante al maestro que todo observa.

 

Éste, mira con profundidad a cada uno de ellos, sin desvelar palabra.

 

Tras un largo y tenso minuto de contradicción y duda, uno de los discípulos avanza y tomando en los brazos a la muchacha, cruza el río entre caricias y sonrisas delicadas.

Al llegar a la otra orilla, se regalan un cálido beso y se despiden con ardiente mirada. Al momento, el joven da media vuelta y se reintegra sonriente al grupo que de nuevo, camina adelante por la senda.

 

El rostro del discípulo que ha permanecido junto al Maestro se muestra turbado, no cesando de proyectar interrogadoras miradas al impasible y silencioso anciano que tan sólo observa.

 

Pasan las horas mientras el grupo avanza silencioso por entre montañas y valles, pero la mente y el corazón del discípulo que no ha cruzado el río, siguen enganchados y obsesionados por el deseo hacia la bella muchacha que lo obsesiona. Al parecer, no se siente capaz de romper su voto de silencio, como tampoco de liberarse del deseo y del recuerdo que lo encadena.

 

Al anochecer, sus movimientos no parecen habituales, ya que se quema con el fuego que enciende, derrama el té de su cuenco y, además, tropieza con la raíz de un árbol haciendo gala de su desatención y torpeza.

 

Tras cada error, su mirada siempre encuentra el rostro impasible y ecuánime del anciano que le observa sin juicios ni palabras.

 

De pronto, la tensión llega a ser tan atormentadora que rompiendo un silencio de semanas, interpela al maestro diciendo con rabia:

 

"¿Por qué no has reprendido a mi hermano que rompiendo las reglas de la sagrada sobriedad, ha encendido el fuego de su erotismo con la muchacha del río? ¿Por qué? ¿Por qué no le has dicho nada? ¡No me digas que la respuesta está en mi interior porque ya ni oigo ni veo nada con claridad! ¡Necesito entender! Dame una respuesta", suplica.

 

El anciano dedicándole una mirada integral de rigor y benevolencia, responde con serenidad y contundencia:

 

"Tu hermano tomó a la mujer en una orilla y la dejó en la otra.

Mientras que tú tomaste a la mujer en una orilla y:

 

NO LA HAS DEJADO TODAVÍA".

Tomado del libro: Relatos para Aprender, de José María Doria

 

¿Qué podemos aprender de esta historia?

 

Mientras que uno de los monjes cortésmente pasó a la muchacha de un lado al otro del río, el otro monje estuvo carcomiéndose las entrañas lleno de deseo y pensando en lo malo que su compañero había hecho, juzgando durante todo el camino, e inclusive manifestó su molestia a su maestro en una agria crítica sobre por qué no había hecho ningún reclamo u observación a la conducta del compañero.

 

A lo largo de ese día, y durante todo el recorrido, el monje mantuvo sobre sus hombros una carga innecesaria: sus propios pensamientos, su propia molestia, su ardiente deseo.  Durante el viaje alimentó constantemente esa incomodidad, ese desagrado, esa culpa, esa rabia, a todas luces innecesaria, porque como bien le contesta su maestro al final: “NO LA HAS DEJADO TODAVÍA”.

 

Sin embargo algo que vale la pena revisar, lo cual es una enseñanza importante, es que al final, el monje luego de mantener su conversación privada a lo largo del día, se decide a increpar a su maestro y criticarle por su inacción en cuanto a lo que para él representó una afrenta increíble a sus votos de castidad.

 

Veamos la incomodidad generada por el juicio que mantuvo a lo largo del trayecto, y lo que esa molestia genero al final. Una situación de disgusto innecesaria, hasta que por fin se dio una conversación, que resolvió la especulación mental que mantenía en su cabeza de forma innecesaria.

 

Cuantas veces tenemos algo que nos molesta y le damos vuelta y vuelta en nuestra cabeza, y no encontramos la manera de resolverlo. Cuantas veces no hemos experimentado una incomodidad creciente porque creemos que algo que ha sucedido nos perjudica, pero como decimos en criollo, nos pagamos y damos el vuelto, sin resolver el problema.

 

A esas conversaciones les llamamos conversaciones privadas. La mayoría de las veces son inútiles porque no conducen a ninguna solución, sino todo lo contrario, nos quedamos rumiando nuestra incomodidad sin encontrar respuestas adecuadas a la misma.

 

Las conversaciones de juicios personales son aquellas que mantienes contigo y se convierten en conversaciones privadas.  En esas conversaciones el individuo se distrae en un grupo de juicios y pensamientos en los cuales está presente la queja, el victimismo y la culpa.

 

¿Hay soluciones en esas conversaciones? No hay soluciones.

 

¿Se pueden lograr acuerdos? No se pueden lograr acuerdos.

 

¿Es posible resolver aquello que te inquieta? No hay manera.

 

Esas conversaciones lo que hacen es incrementar la molestia y generar un consumo innecesario de energía interior, pues se mantiene activa la emoción que te molesta, ya sea el miedo, la rabia, la tristeza, la depresión, la preocupación, etc. 

 

Esas conversaciones nos mantienen pegados en el modo queja, sin encontrar salida. Culpamos al mundo por lo que creemos que éste nos ha hecho, sin entender que la única manera de obtener resultados es buscando alguna solución que sea conveniente.

 

En caso de que la conversación privada sea resultado del juicio a un tercero, para resolverla es menester conversar con esa persona para generar acciones que permitan solventar la situación.  En caso de que no sea una acción la que queramos resolver, sino explorar posibles alternativas de solución, se hace necesario trabajar en una conversación para coordinar nuevas acciones.

 

Si la conversación pendiente tiene que ver con la incomodidad que creemos tener para conversar con esa persona, entonces es necesario diseñar una conversación para generar posibles conversaciones, ya sea con un tercero que haga de puente con el otro o que podamos plantear una posible conversación que allane el camino a una posible respuesta.

 

Lo importante en cualquiera de las conversaciones donde obtenemos respuestas, es que se crea un espectro de alternativas para alcanzar acuerdos. Es por esto que debemos salir de la conversación privada, que no es más que un instrumento inútil y desgastante que no ayuda a resolver situaciones, si no, todo lo contrario, genera más incomodidad e imposibilidades.

 

¿Cuál es tu opinión luego de esta reflexión?

¿Qué te llevas?

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Soy profesor y coach y me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es conectar con la Abundancia.  Quiero crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un aprendizaje. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

Si quieres un diagnóstico, una consulta o te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender estas técnicas y herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

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COACHING: ¿ESTARÍAS DISPUESTO A INVERTIR?

 

¿ESTARÍAS DISPUESTO A INVERTIR EN TU FUTURO?

 

Es una pregunta que puedes hacerte en cualquier momento.

 

¿Cuánto estarías dispuesto a pagar por tener respuestas poderosas?

¿Cuánto estarías dispuesto a invertir en tu futuro?

 

Hay decisiones que cambian nuestras vidas. ¿Te ha pasado?

 

Muchas veces no entendemos la importancia que tienen ciertas decisiones en nuestra vida. Es posible que no estemos preparados para tomar algunas de ellas, en un momento dado. Es factible que ni siguiera imaginemos las repercusiones que dichas determinaciones tendrán en el futuro.  A veces creemos que la decisión que estamos tomando es la mejor, sin embargo años después nos damos cuenta de que no fue así; no consideramos todas las alternativas.

 

También decimos que la resolución que estamos tomamos en cierto momento, es resultado de aprendizajes que hemos alcanzado.  Es posible que sea de esa forma, pero si disponemos de herramientas para explorar al menos las distintas alternativas, ¿Por qué no hacemos uso de ellas? ¿Qué nos lo impide?

 

Decisiones como por ejemplo:

1.    ¿Qué carrera estudiar?

2.    ¿Estará bien emigrar?

3.    ¿Vivo con esta persona?

4.    ¿Debo casarme con esta persona? ¿Debo casarme?

5.    ¿Qué pasa si me divorcio? ¿Seré feliz?

6.    ¿Debo asociarme con esta persona?

7.    ¿Debo aceptar este empleo?

8.    ¿Me atrevo a cambiar de empleo?

9.    ¿Debo emprender? ¿Tengo lo necesario?

10.  ¿Cuánto debo ahorrar? ¿Cómo debo hacerlo?

 

Estos son algunos ejemplos de posibles decisiones. Posiblemente haya muchas otras. Depende de tu situación de vida. 

 

¿Qué otras decisiones podrías considerar?

 

Las respuestas se encuentran en nuestro interior, lo sabemos. Pero en algunas oportunidades necesitamos del consejo o la asesoría de alguien con experiencia que pueda orientarnos o guiarnos en el proceso.

 

La mayoría de las determinaciones importantes que tomamos en la vida tienen repercusiones. No sabemos el alcance de las mismas hasta que estamos involucrados en la situación.

 

Sin embargo a veces, tomamos decisiones viscerales, es decir, tenemos una sensación irracional o una corazonada de que todo va a ir bien, o de que todo va a ir mal.  Resoluciones emocionales desde el miedo, la rabia, la tristeza, etc., que nos llevan a arrepentirnos tarde o temprano.

 

Ahora bien,

¿Qué puedo hacer?

 

¿Cómo tomar decisiones más sabias?

 

¿Cómo tomar decisiones que me creen posibilidades?

 

¿Cómo tomar decisiones que abran oportunidades y que permitan crecer?

 

Tomamos decisiones todo el tiempo. Nos provoca un chocolate, o compramos un shampoo, un refresco, etc. Esas son soluciones compulsivas que satisfacen un deseo momentáneo que bien puede estar conectado con otras situaciones.  Pero, hay resoluciones que nos cambian la vida, y a las cuales hay que prestarle debida atención.

 

Muchas veces el ímpetu de la juventud nos hace tomar una serie de decisiones, algunas buenas, otras no tanto.  Si enfocáramos ese ímpetu, esa fuerza, esa energía, y estuviéramos dispuestos a invertir en algo que nos permitiera mejorar nuestras resoluciones ¿estaríamos dispuestos a hacerlo?

 

No significa que no cometamos errores, sino que disminuyamos el riesgo y aumentemos los beneficios. No existe la seguridad total. Pero, podemos estudiar los distintos ángulos de una decisión transcendental.

 

En mi experiencia, desde joven intuí la importancia de los acompañamientos para tomar decisiones. Por ejemplo, cuando decidí estudiar mi primera carrera, fue resultado de una serie de evaluaciones y asesorías que obtuve en los últimos años del bachillerato. 

 

De allí en adelante, muchas veces tome determinaciones sin saber manejar bien la brújula; algunas muy buenas y otras con malos resultados.  Reconozco que tome resoluciones equivocadas que pagué con malos resultados.

 

Por otro lado, hubo momentos en los que no me atreví a continuar, porque creí que no estaba lo suficientemente preparado, fui ahuyentado por el síndrome del impostor o traicionado por el perfeccionismo. En otras ocasiones esas determinaciones fueron motivadas por ilusiones o historias auto contadas.

 

Hoy reconozco que no todas fueron malas decisiones, ni todas fueron excelentes.  Sin embargo, si hubiera buscado la ayuda adecuada, hubiese mejorado mis resultados.

 

La ayuda siempre estuvo a mi disposición, pero no tuve la visión de aprovecharla.

 

Por eso en algún momento decidí parar y me dije: ¿Por qué no poner mi experiencia a disposición de aquellos a quienes les interese tomar mejores decisiones? ¿Por qué no ayudar a que las personas sean felices? ¿Por qué no conectar a las personas con la abundancia?

 

Es por ello que trabajo en esta área, empleando una maravillosa herramienta como el coaching, que me permite escucharte y ayudarte en esos espacios delicados en donde nos sentimos vulnerables y necesitamos conversar con alguien en quien puedas confiar, que pueda escuchar y ayudarnos a tomar una decisión.  Alguien que tenga una mirada neutra, ya que no está directamente involucrado, sino que acompaña y te ofrece su punto de vista de forma imparcial.

 

¿Cuántos dolores de cabeza puedo ahorrarme?

¿Cuántas preocupaciones puedo evitar?

 

Simplemente haz la prueba.

 

Te ofrezco una primera reunión gratis para diagnosticar la situación, y de allí en adelante planificar cuales serían los pasos a seguir.  Si estas interesado, simplemente atrévete y envíame un correo a la dirección indicada en Contacto.

 

Hay decisiones trascendentales. Depende de ti tomar buenas resoluciones.  También depende de ti evaluar conscientemente las posibilidades.

 

Simplemente, atrévete a hacerlo bien.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es conectar con la Abundancia.  Quiero crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un aprendizaje. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

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