COACHING: TOMANDO BUENAS DECISIONES

 

COACHING BIOENERGÉTICO

TOMANDO BUENAS DECISIONES.

 

Recuerdo haberme comprado una camioneta rústica vieja, solo por el recuerdo que me traía de las aventuras que vivía con mis padres.  Fue una pésima decisión, porque ni me trajo a mis padres de vuelta, ni sirvió para tener aventuras.  Finalmente, tome la decisión más inteligente, luego de pensarlo, que fue salir de la camioneta, y quedarme con los bellos recuerdos.

 

A mis 65 años, si hay algo de lo que me arrepiento, es de no haber tomado decisiones apropiadas en el momento adecuado.  Creo que todos hemos pasado por allí.  Muchas veces, sin quererlo, asumimos compromisos o tomamos caminos, condicionados por aprendizajes del pasado.

 

¿QUÉ SUCEDE CUANDO TOMAMOS DECISIONES?

 

Tomar una decisión implica que estamos frente a una encrucijada, con al menos dos posibilidades: A y B.  Si no existieran, simplemente no habría decisión. A su vez, quizás en este momento no sepamos que cada una de ellas conduce a otras decisiones: C y D, E y F. y así hasta el infinito. Eso es lo que se denomina un árbol de decisión.

 

Muchas veces, una determinación se genera cuando se presenta un quiebre en nuestra forma de ver el mundo.  En ese momento, tenemos que tomar espacio, revisar qué está sucediendo y qué sería lo más apropiado para resolver la situación que tenemos al frente. Lo más adecuado seria tomar una decisión sesuda, de manera que evaluemos los pros y contras de lo que está por suceder.   Sin embargo sin darnos cuenta tomamos la decisión de manera apresurada (sin consultarlo con la almohada), y los resultados no son justamente los mejores.    

 

La peor manera de tomar una decisión es estar emocionalmente alterado. Cualquier emoción que tengas en ese momento, puede hacer que tú decisión no sea la más apropiada.  Estará condicionada por tus aprendizajes.

 

¿POR QUÉ NOS PASA ESTO?

 

Cuando estamos bajo la influencia de una emoción en particular, podemos sentirnos amenazados, menospreciados, injustamente tratados, engañados, traicionados, tristes, etc. Las decisiones que tomemos estarán orientadas a protegernos de aquello que creemos puede perjudicarnos.

 

Parece simple, pero no es.  Muchas veces tomamos decisiones, de la mano de lo que sucede en un momento dado. Sin detenernos a pensar en las consecuencias o en las posibilidades que se esconden tras ese compromiso.

 

Habrá quien opine que somos fríos, o que pensamos mucho las cosas. Pero es preferible que lo hagamos de esa manera, a tener que enfrentarnos a decisiones que fueron consecuencia de la situación que vivimos (o recordamos) en un momento dado.

 

Inclusive, se pueden desatar heridas de la infancia, trayendo como consecuencia reacciones inconscientes, que no toman en cuenta lo que ocurre realmente. Están siendo activadas por aprendizajes pasados que reflejan nuestras heridas.

 

Las heridas de la infancia se pueden resumir en cinco tipos:

1.   El abandono.

2.   El rechazo.

3.   La injusticia.

4.   La traición.

5.   La humillación.

 

Cada uno de nosotros, de acuerdo con Lise Bourbeau, autora del libro: Las Cinco heridas que impiden ser uno mismo, traemos aprendizajes de la infancia, consecuencia de nuestras particulares apreciaciones de lo que sucedió o entendimos. No significa que eso haya sucedido tal como lo recordamos, sino fue la manera como lo interpretamos en aquel momento.

 

Estas evocaciones generan reacciones inconscientes ante escenarios parecidos, y conducen a decisiones, como consecuencia de aprendizajes que no reflejan la situación actual.

 

No solamente estas heridas, sino nuestra particular domesticación familiar, cultural, social, religiosa, etc., afectan nuestras decisiones, razón por la cual es importante resolverlo de la manera más conveniente posible

 

Como seres humanos tenemos libertad de elegir, la cual es un derecho divino.  Nuestras decisiones son tomadas en libertad, mas no necesariamente en plena consciencia. Y es allí donde tenemos que trabajar.

 

“Nadie puede aprender lo que es la libertad si está sometido a cualquier clase de tiranía, y la perfecta igualdad de todos los Hijos de Dios no se podría reconocer si una mente ejerciese dominio sobre otra.”

UCDM Cap. 8, IV, 6. 7

 

¿QUÉ SIGNIFICA TRABAJAR EN ESTE CASO?

 

Lo más prudente antes de tomar una decisión es meditarlo a solas, y revisar si realmente estamos procediendo de la mejor manera, cuáles son las opciones, además de sopesar las consecuencias de nuestras acciones.

 

Mucha gente piensa que el karma existe. Y en este caso, el karma es resultado de nuestras propias acciones. Es allí donde necesitamos profundizar, ya que somos responsables de lo que hacemos y de los resultados de nuestros actos. Estos pueden afectar no solo a las personas involucradas otros sino también a terceros.

 

Estar conscientes para tomar una decisión significa deslastrarse de todos los conceptos y prejuicios que traemos, buscando la forma de resolver la situación a través de una decisión lo más imparcial y conveniente posible.

 

¿Qué podemos recomendar para resolver estas situaciones?

 

Podemos ofrecer tres simples recomendaciones, desde el coaching bioenergético para ayudar a encontrar posibles respuestas.

 

1.- Respiración.

Una de las técnicas importantes en estos casos es la Respiración Consciente.  Para ello es conveniente contar las inhalaciones y exhalaciones que realizas, hasta llegar a treinta (30) de cada una. Estas respiraciones deben ser profundas, tratando de llenar y vaciar completamente los pulmones.  Si nos detenemos por un instante, y respiramos profundo, es posible que nos ahorremos algunas malas decisiones.

 

2.- Meditación.

La meditación es otra técnica que permite tomar decisiones más adecuadas.  Cuando meditamos, nos damos cuenta de que vemos en la mente pensamientos que corren de un lado al otro. Esos pensamientos, por supuesto, no muestran la realidad. La realidad es otra cosa.

 

Las decisiones que tomamos impactan la realidad, o la forma como la interpretamos. De allí la importancia de poner distancia entre aquello que queremos hacer o decidir, con los pensamientos que de alguna ocupan nuestra atención en ese momento.

 

La respiración puede llevarte a un estado momentáneo de meditación. Cuando prestas atención a las inhalaciones y exhalaciones, tu mente dejará de vagar entre pensamientos, y se relajará, tratando de correr el velo que en ese momento nubla tu entendimiento.

 

3.- Sesión de Coaching.

Muchas decisiones nos llevan a lo que llamamos quiebres. Cuesta decidir, porque sentimos afectadas nuestras creencias. En estos casos, una sesión de coaching puede ayudarte a avanzar en el proceso, y engendrar una rica conversación para ver las alternativas que puedes considerar al tomar dicha decisión, que posiblemente no habías considerado en su momento.

 

De allí que cualquiera de estas ideas, particulares o acompañadas, son válidas para la toma de decisiones.

CONCLUSIÓN

 

Podemos pensar en un momento dado, que puede resultar costoso tomarse el tiempo para evaluar esas decisiones.  Pero el costo final de las malas decisiones puede ser considerable, como por ejemplo: tomar una mala decisión de trabajo, vincularse al socio inapropiado, casarse con la persona inadecuada, mudarse sin medir las consecuencias, cambiar de empleo, cambiar de carrera, tomar decisiones sin tomar en cuenta a los demás, etc.

 

La intención de estas notas es ayudarles a través de mi experiencia, a que cometan menos errores. Ojala yo hubiera aprendido a tomar decisiones más sólidas en mi vida, mas llenas de consciencia que de emociones. Aquí estoy para acompañarlos en sus procesos.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Trabajo en Desarrollo de Negocios hace más de 35 años.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi pasión es ayudarte a evolucionar y progresar.  De hecho, mi interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y crees que puedo ayudarte, contáctame por francisco@coachingbioenergetico.com.

 

Si te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender nuevas herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

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