COACHING: IMPORTANCIA DE UNA BUENA CONVERSACIÓN.

LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA CONVERSACIÓN.

 

“El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.”

Sócrates.

Sin duda algo que nos caracteriza como seres humanos es la buena conversación. No hay nada que nutra más que una conversación, rica en posibilidades y llena de esperanzas.

 

Una charla motivadora puede cambiar nuestro día, e iluminar el camino que habíamos dado por perdido.

 

Un diálogo entre amigos ayuda a refrescar historias y memorias perdidas, para darnos cuenta desde cuando tenemos esta profunda amistad.

 

Una conversación amorosa cambia la percepción del mundo y permite ser más abiertos, y creer en la humanidad.

 

Una plática sincera, puede poner los puntos sobre las “íes” de distintos asuntos, e inclusive, colabora con una decisión por difícil que ésta parezca.

 

Una conversación de coaching te puede ayudar a descubrir nuevas posibilidades y desarrollar ese proceso de crecimiento tan importante que necesitas.

 

Una charla entre pares sirve para ver opciones nuevas. 

Esos son algunos de los beneficios que nos puede brindar una buena conversación, a pesar de que muchas veces no lo entendamos.  Luego de una conversación honesta, con alguien en quien creemos, muy posiblemente veremos el mundo de otra manera.

 

Actualmente estas conversaciones pueden ser presenciales o virtuales.  Sin duda, el uso de la tecnología acerca las fronteras, y hoy podemos estar cerca de aquellos que están lejos.  Lo bueno es que la conversación a pesar de la distancia, igual nos alimenta, llena de aceptación y permite la comprensión de nuevas enseñanzas.

 

Si enfrentamos las conversaciones con ánimo de generar posibilidades, podemos encontrar respuestas a muchas preocupaciones.

 

¿Qué hace falta?

 

Una conversación tiene dos ingredientes fundamentales:

1.   La escucha consciente.

2.   La conversación.

 

Ambos ingredientes tienen características particulares y específicas que, si queremos manejarla apropiadamente, debemos aprender con cuidado.

 

El coaching ontológico emplea fundamentalmente esas dos herramientas.  Una conversación de coaching es una conversación estructurada cuyo objeto es crear valor en el asistido, en el marco de la ética, para ofrecerle nuevas miradas en relación a algún tema o preocupación especifica.

 

Con una estructura bien definida, permite entretejer el tema a conversar, revisar juicios y creencias involucradas, y reinterpretar la inquietud para obtener nuevos aprendizajes. 

 

En esa estructura trabajamos los diferentes dominios del observador de forma de conectarlos y alcanzar un aprendizaje inclusivo.

 

Esos dominios son:

1.   Cuerpo.

2.   Emoción – Energía.

3.   Lenguaje.

4.   Espiritualidad.

 

¿Has tenido alguna sesión de coaching?

 

¿Tienes alguna inquietud que quieras conversar?

 

Estoy aquí para escucharte y hacer coaching.

 

Y para finalizar comparto esta maravillosa reflexión de la psicólogo Mirta Medici:

 

"No te deseo un año maravilloso donde todo sea bueno. Ése es un pensamiento mágico, infantil, utópico. 

 

Deseo que te animes a mirarte, y que te ames como eres. 

 

Que tengas el suficiente amor propio para pelear muchas batallas, y la humildad para saber que hay batallas imposibles de ganar por las que no vale la pena luchar. 

 

Te deseo que puedas aceptar que hay realidades que son inmodificables, y que hay otras, que si corres del lugar de la queja, podrás cambiar. 

 

Que no te permitas los "no puedo" y que reconozcas los "no quiero". 

 

Te deseo que escuches tu verdad, y que la digas, con plena conciencia de que es solo tu verdad, no la del otro. 

 

Que te expongas a lo que temes, porque es la única manera de vencer el miedo. 

 

Que aprendas a tolerar las "manchas negras" del otro, porque también tienes las tuyas, y eso anula la posibilidad de reclamo. 

 

Que no te condenes por equivocarte; no eres todopoderoso. 

 

Que crezcas, hasta donde y cuando quieras. 

 

No te deseo que el 2024 te traiga felicidad. Te deseo que logres ser feliz, sea cual sea la realidad que te toque vivir"

 

Que la felicidad sea el camino y no la meta.”

 

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi pasión es ayudarte a evolucionar y progresar.  Mi mayor interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y sientes que puedo ayudarte, contáctame por francisco@coachingbioenergetico.com.

 

Si te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender nuevas técnicas y herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

Si quieres seguir recibiendo información, te pareció valioso este artículo, o quieres tratar algún tema particular, me encantaría recibir un comentario tuyo en el blog o al correo. Puedes seguirme por aquí, en la página web www.coaching-negocios.com, en Instagram por @coachingbioenergetico,  o Youtube por el canal @cybernotas. Con gusto te mantendré informado de nuestras novedades, artículos, entrenamientos y noticias.

 

REALIDAD OBJETIVA -  VS - REALIDAD SUBJETIVA.

 

“El EGO no es otra cosa que idolatría, el símbolo de un yo limitado y separado, nacido en un cuerpo, condenado a sufrir y a que su vida acabe en la muerte.”

Lección 331 (12. 1. 1) UCDM.

 

El EGO es un constructo mental muy bien elaborado, resultado de un entramado de creencias que justifican su existencia.

 

El EGO crea una historia, y se la cree.  En esa historia se conectan todos aquellos pensamientos que justifican los patrones de conducta. Una persona es un grupo de creencias que actúan en conjunto, creando reacciones adecuadas a las circunstancias.

 

Para el EGO no existe la realidad, sino la ilusión en la que vive. La realidad es neutra. No es buena o mala. Simplemente es lo que es.  El EGO le da valor a esa realidad si lo beneficia, y la cuestiona si no le gusta.

 

De allí que tengamos dos escenarios, la realidad objetiva y la subjetiva. La objetiva es aquella que podemos ver deslastrándonos de los patrones que producen esa mirada. La subjetiva es la que interpretamos de acuerdo con lo que hemos aprendido.

 

“Nada de lo que veo significa nada”

Lección 1 UCDM.

 

El EGO asume diferentes roles de acuerdo con las situaciones que se presentan:

1.   El Mártir.  Él es responsable de todo lo que sucede. Asume la culpa por lo que ocurre, como consecuencia recibe un castigo bien merecido.  Es la persona que siempre está asumiendo responsabilidades que no le corresponden.

2.   La Victima. Es aquel personaje que no controla su destino. Todo lo controla a él.  No puede cambiar lo que sucede, porque la vida está en su contra, y esa conducta lo mantiene en situación de impotencia. Todo le pasa a él; nada puede resolver.

3.   El Salvador.  Este personaje se cree el dueño de la verdad del mundo, siempre trata de aconsejar lo que se debe hacer. Asume responsabilidades y compromisos que no le son propios, y sufre cuando las cosas no salen como él aconseja.

 

Buda decía: “El dolor es necesario, el sufrimiento es opcional”. Al EGO le encanta sufrir, pues ese es el mecanismo que emplea para mantener el control. De acuerdo con él, viniste a sufrir en esta existencia, y todo terminará con la muerte.  El sufrimiento no existe, lo mantienes activo en tu mente y te controla. Deja de padecer innecesariamente.  

 

“Le he dado a todo lo que veo, todo el significado que tiene para mí.”

Lección 2. UCDM.

 

Ahora bien, se preguntarán: 

¿Qué tiene esto que ver con el Coaching Bioenergético?

 

Es una excelente pregunta que podemos responder de la manera siguiente: Toda inquietud, quiebre, preocupación, molestia, etc., aparece cuando cuestionamos nuestras creencias. Cuando sucede algo que contrasta nuestra forma de ver el mundo, nos enfrentamos a un dilema, y a continuación nos preguntamos ¿Qué hacer?

 

Las creencias son aprendizajes repetidos que hemos verificado muchas veces y han mostrado coherencia en su interpretación. Cuando sucede algo que no funciona, tratamos de explicarlo con esos patrones.  Pero cuando sigue apareciendo el problema, nos vemos obligados a cambiar.

 

¿Qué es lo que necesitamos cambiar?

 

Nuestra interpretación o más bien la historia que nos hemos contado, que justifica la presencia de esos patrones.  Esas interpretaciones son aprendizajes que podemos cambiar, desaprendiendo e incorporando nuevas ideas que resuelvan la situación.

 

Dichos patrones crean una zona de confort que podemos ampliar con nuevas habilidades y competencias.

 

Si la realidad es neutra, no está ni en contra ni a favor nuestro. Todo lo contrario, está llena de oportunidades.  Depende de nosotros abrir la mirada para encontrar nuevas opciones.

 

Si lo que veo está limitado por el significado que le he otorgado, cambiándolo, puedo modificar lo que explica y generar condiciones que me permitan armar la realidad con una mayor amplitud.

 

Sin duda, se generarán nuevas explicaciones que me ayudarán a encontrar nuevas y mejores explicaciones para ampliar mis opciones.

 

La vida es un trayecto de experiencias.  Cada una de ellas deja una enseñanza que contrastamos con lo que aprendemos.

 

Conocer la realidad significa no ver al ego ni a sus pensamientos, sus obras o actos, sus leyes o creencias, sus sueños o esperanzas, así como tampoco los planes que tiene para su propia salvación y el precio que hay que pagar por creer en él.”

Lección 331 (12. 4. 1) UCDM.

 

El precio que pagas para mantener la historia que te cuentas es sufrimiento, resentimiento, negación, miedo, tristeza, etc.  Cuando separas lo que crees que eres, para convertirte en lo que verdaderamente eres, experimentas la expansión de todo tu ser.

 

La meditación y la contemplación ayudan a cuestionar nuestra historia. Sin duda, tenemos que ser valientes y atrevernos a hacerlo.  El acompañamiento con un coach bien entrenado, ayuda a crecer, permitiendo a cuestionar lo que nos limita.

 

Lo importante es no quedarse varado en limitaciones. Crece y conviértete en quien verdaderamente eres. Un ser poderoso, pleno, sano e íntegro, resplandeciente en el Amor.  Eso eres tú.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi pasión es ayudarte a evolucionar, crecer y progresar.  De hecho, mi interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y sientes que puedo ayudarte, contáctame por francisco@coachingbioenergetico.com.

 

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FELIZ AÑO NUEVO 2024.

 

Un nuevo año.

 

Muchos sueños.

 

Nuevas experiencias.  Algunas nos gustarán; otras no tanto.

 

Con la esperanza de que todo aquello que deseamos se haga realidad.

 

Quizás un nuevo comienzo; un nuevo final; un nuevo empleo; un nuevo país; una nueva relación; un nuevo miembro de la familia; que la situación mejore para todos; que finalmente ese emprendimiento que tanto anhelas funcione; comenzar o terminar tus estudios; poder viajar y estar cerca de los tuyos; tener salud para disfrutar junto a la familia, amigos y seres queridos, etc.

 

Algunos sueños se quedarán en el camino. Otros quizás avancen.  Unos nuevos aparecerán en el transcurso del año.

 

Un nuevo año. 12 flamantes meses. 365 novedosos días (en el 2024, son 366).

 

No olvidemos que lo más importante eres tú mismo.  Tú eres quien va a disfrutar todas las vivencias y experiencias; de ti depende que hagas con ellas.

 

Cada momento aprendemos un poco más.  Hoy somos distintos de ayer, y será igual mañana.

 

Enfrentaremos miedos, temores profundos, algunos desconocidos, que mutan en rabia, tristeza, culpa, frustración, vergüenza, resentimiento, etc.  Si no los controlamos pueden llevarnos a vivir en un infierno.

 

Tendremos alegrías, éxitos.  Sin embargo, todo pasa. Lo importante es disfrutar y alcanzar el equilibrio que nos permita vivir en paz.

 

Es importante atender el crecimiento personal. Prepararte desde adentro, cambiar lo que está afuera y transformarlo. La realidad es neutra. No tiene color, ni sabor; no es buena ni mala.  Le colocamos esos adjetivos, empleando nuestra percepción. Lo que podemos hacer con la realidad depende de lo que sabemos, de la profundidad y de la disposición de realizar nuestro trabajo interior.

 

Existen los propósitos de vida, y eso es perfecto. Es importante reconocer los talentos, ponerlos al servicio de los demás.  Cuando haces aquello que para ti es natural, todo fluye de forma maravillosa.

 

Venimos a amar y ser amados. Todo comienza por casa.  Ámate primero a ti mismo, para que puedas amar a los demás. Trabaja en ti mismo, para que puedas cambiar lo que sucede a tu alrededor. Cambia la forma de ver las cosas y las cosas cambiaran de forma.

 

Es maravilloso este ejercicio de Louise Hay.  Párate frente al espejo, mira firmemente a tus ojos y repite el siguiente mantra: Me amo, me valoro y me respeto tal como soy. Es un bálsamo curativo que te ayuda a despertar.

 

Cada quien tiene sus propias metas. Lo único que podemos hacer es ayudar al otro a vivir y alcanzar la paz si así lo desean.  Cada uno tiene libre albedrio para escoger lo que quiere vivir y hacer.  La libertad de cada quien comienza donde termina la del otro.

 

El otro es nuestro espejo. No podemos conocer el mundo sin que él nos ayude, y él solo refleja aquello que necesitamos mejorar, cambiar, aprender.  Es importante caminar de la mano de nuestro hermano, ya que con él se abren las puertas de la eternidad.

 

Mis mejores deseos para que nuevo año 2024 esté lleno de alegría, dicha, bienestar, salud y paz para cada uno de ustedes.  Ojalá traiga todo aquello que desean y puedan llenarse de amor y compartirlo con todos.

 

Dios los bendiga!!!

COACHING BIOENERGÉTICO, EL KARMA Y EL DHARMA

 

EL KARMA Y EL DHARMA.

 

Karma es una palabra bastante manoseada, y se interpreta como que a toda acción le sigue una reacción.  Se ha tomado en una sola dirección, y se afirma que el Karma es aquello que te persigue cuando haces algo malo.

 

El Karma existe tanto en una dirección como en la otra.  De hecho, cuando afirmamos que a toda acción corresponde una reacción de la misma magnitud, pero en sentido contrario, también se conoce como la 3ra Ley de Newton, o Ley de Acción y Reacción.  Desde la mirada del Yin y el Yang, para todo Yin existe un Yang, que busca el equilibrio.

 

Decimos que son Karma aquellas acciones negativas que producen una respuesta negativa; Dharma las acciones positivas que producen reacciones positivas.

 

La vida está llena de Karma y Dharma.  Mientras más Dharma hacemos, mas bondades vamos a ver en nuestra vida. Lo contrario sucede con el Karma.

 

Ahora bien, ¿De qué depende que las acciones sean Karma o Dharma? Depende del nivel de consciencia.  Dicho nivel se modifica a lo largo del tiempo, por tanto, de la misma forma varían el tipo de decisiones que tomamos.

 

En el artículo https://coachingbioenergetico.blogspot.com/2023/12/coaching-tomando-buenas-decisiones.html,  escribí acerca de la Toma de Decisiones.  Y hubo un detalle que pasé por alto, y que tiene que ver con el nivel de consciencia que se tiene en un momento determinado.

 

Es posible que hoy debas tomar una decisión.  Es seguro que la misma va a ser consecuencia de todo lo que sabes hasta el momento, y será en el mejor interés de todos los involucrados.  Por lo tanto, cada decisión es única en cada momento, y no solo depende de tu capacidad de diferenciar, sino también de la preparación del momento.

 

Por ejemplo, si estudias arquitectura y te piden que hagas el diseño de una catedral para un trabajo, el diseño no será el mismo: si apenas estas comenzando la carrera, estas a punto de terminarla, tienes 10 años de experiencia, o eres un maestro de la arquitectura.  Los diseños serán probablemente muy diferentes. ¿Qué cambia? Tu nivel de preparación, tu madurez.

 

¿Es malo o bueno?  Ninguna de las dos opciones. Simplemente es.  Tomamos decisiones de acuerdo a la información que manejamos en un momento determinado. Ese conocimiento depende de la formación y de la madurez adquirida.

 

Como tal, ninguna decisión es buena o mala per se, sino es el resultado de las opciones que se consideran en un momento dado, donde por supuesto, entran en juego las emociones aprendidas, las cuales desempeñan un importante papel.

 

Ahora bien, ¿entonces deberíamos no tomar decisiones a la espera de estar mejor preparados en un futuro? La respuesta en No.  No tomar decisiones en un momento dado, es tomar una decisión. Ya sea esperar, o dejar que las cosas sigan su curso.

 

A esto también se le llama Inacción.  Nos dice Sesha en su libro El Sendero del Dharma, Pág. 41, “La Inacción corresponde a la actitud de negación que ostenta el sujeto a la hora de abordar su propia responsabilidad como ente vivo.”

 

Continua diciendo: “Negar el propio deber, la propia responsabilidad a expresarse en el mundo, a conocerlo y conocerse, limita la vida y convierte a quien la vive en menos que una simple piedra, pues el mineral cumple al menos con el propio deber de inmovilidad que la naturaleza le exige”

 

Y el Bhagavad Ghita nos dice: “No puede nadie, ni aun por un instante, permanecer en realidad inactivo porque irremediablemente le impelen a la acción las cualidades dimanantes de la naturaleza.”

 

Por lo tanto, las situaciones se van a dar ya sea por acción u omisión.  

 

La acción es lo que mueve el Universo. Este es un Sistema en transformación continua, donde la energía está continuamente cambiando de un estado a otro.  No podemos evitarlo.

 

Como seres vivos estamos obligados a actuar de una u otra forma en esta manifestación.  Es parte de la vida. Es la forma como el Yang se transforma en Yin y viceversa.

 

Las energías emocionales son parte fundamental de la toma de decisiones.  Las energías pueden ser muy sutiles o exageradamente densas.  De allí que toda transformación implique un intercambio de estados físicos de densos a sutiles y viceversa.

 

La vida está llena de decisiones.  Cada decisión genera otra, y así hasta el infinito.  A veces cuesta, entender que no estamos solos y que podemos buscar ayuda si estamos frente a una decisión que puede significar un cambio radical en nuestras vidas. Una transformación puede ser tan importante que nuestra existencia se vea modificada.  Estamos para escucharte.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Trabajo en Desarrollo de Negocios hace más de 35 años.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi pasión es ayudarte a evolucionar y progresar.  De hecho, mi interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y crees que puedo ayudarte, contáctame por francisco@coachingbioenergetico.com.

 

Si te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender nuevas herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

Si quieres seguir recibiendo información, te pareció valioso este artículo, o quieres tratar un tema en particular, me encantaría recibir un comentario tuyo en el blog o al correo. Puedes seguirme ya sea por aquí, en la página web www.coaching-negocios.com, en Instagram por @coachingbioenergetico,  o Youtube por el canal @cybernotas. Con gusto te mantendré informado de nuestras novedades, artículos, entrenamientos y noticias.

COACHING: TOMANDO BUENAS DECISIONES

 

COACHING BIOENERGÉTICO

TOMANDO BUENAS DECISIONES.

 

Recuerdo haberme comprado una camioneta rústica vieja, solo por el recuerdo que me traía de las aventuras que vivía con mis padres.  Fue una pésima decisión, porque ni me trajo a mis padres de vuelta, ni sirvió para tener aventuras.  Finalmente, tome la decisión más inteligente, luego de pensarlo, que fue salir de la camioneta, y quedarme con los bellos recuerdos.

 

A mis 65 años, si hay algo de lo que me arrepiento, es de no haber tomado decisiones apropiadas en el momento adecuado.  Creo que todos hemos pasado por allí.  Muchas veces, sin quererlo, asumimos compromisos o tomamos caminos, condicionados por aprendizajes del pasado.

 

¿QUÉ SUCEDE CUANDO TOMAMOS DECISIONES?

 

Tomar una decisión implica que estamos frente a una encrucijada, con al menos dos posibilidades: A y B.  Si no existieran, simplemente no habría decisión. A su vez, quizás en este momento no sepamos que cada una de ellas conduce a otras decisiones: C y D, E y F. y así hasta el infinito. Eso es lo que se denomina un árbol de decisión.

 

Muchas veces, una determinación se genera cuando se presenta un quiebre en nuestra forma de ver el mundo.  En ese momento, tenemos que tomar espacio, revisar qué está sucediendo y qué sería lo más apropiado para resolver la situación que tenemos al frente. Lo más adecuado seria tomar una decisión sesuda, de manera que evaluemos los pros y contras de lo que está por suceder.   Sin embargo sin darnos cuenta tomamos la decisión de manera apresurada (sin consultarlo con la almohada), y los resultados no son justamente los mejores.    

 

La peor manera de tomar una decisión es estar emocionalmente alterado. Cualquier emoción que tengas en ese momento, puede hacer que tú decisión no sea la más apropiada.  Estará condicionada por tus aprendizajes.

 

¿POR QUÉ NOS PASA ESTO?

 

Cuando estamos bajo la influencia de una emoción en particular, podemos sentirnos amenazados, menospreciados, injustamente tratados, engañados, traicionados, tristes, etc. Las decisiones que tomemos estarán orientadas a protegernos de aquello que creemos puede perjudicarnos.

 

Parece simple, pero no es.  Muchas veces tomamos decisiones, de la mano de lo que sucede en un momento dado. Sin detenernos a pensar en las consecuencias o en las posibilidades que se esconden tras ese compromiso.

 

Habrá quien opine que somos fríos, o que pensamos mucho las cosas. Pero es preferible que lo hagamos de esa manera, a tener que enfrentarnos a decisiones que fueron consecuencia de la situación que vivimos (o recordamos) en un momento dado.

 

Inclusive, se pueden desatar heridas de la infancia, trayendo como consecuencia reacciones inconscientes, que no toman en cuenta lo que ocurre realmente. Están siendo activadas por aprendizajes pasados que reflejan nuestras heridas.

 

Las heridas de la infancia se pueden resumir en cinco tipos:

1.   El abandono.

2.   El rechazo.

3.   La injusticia.

4.   La traición.

5.   La humillación.

 

Cada uno de nosotros, de acuerdo con Lise Bourbeau, autora del libro: Las Cinco heridas que impiden ser uno mismo, traemos aprendizajes de la infancia, consecuencia de nuestras particulares apreciaciones de lo que sucedió o entendimos. No significa que eso haya sucedido tal como lo recordamos, sino fue la manera como lo interpretamos en aquel momento.

 

Estas evocaciones generan reacciones inconscientes ante escenarios parecidos, y conducen a decisiones, como consecuencia de aprendizajes que no reflejan la situación actual.

 

No solamente estas heridas, sino nuestra particular domesticación familiar, cultural, social, religiosa, etc., afectan nuestras decisiones, razón por la cual es importante resolverlo de la manera más conveniente posible

 

Como seres humanos tenemos libertad de elegir, la cual es un derecho divino.  Nuestras decisiones son tomadas en libertad, mas no necesariamente en plena consciencia. Y es allí donde tenemos que trabajar.

 

“Nadie puede aprender lo que es la libertad si está sometido a cualquier clase de tiranía, y la perfecta igualdad de todos los Hijos de Dios no se podría reconocer si una mente ejerciese dominio sobre otra.”

UCDM Cap. 8, IV, 6. 7

 

¿QUÉ SIGNIFICA TRABAJAR EN ESTE CASO?

 

Lo más prudente antes de tomar una decisión es meditarlo a solas, y revisar si realmente estamos procediendo de la mejor manera, cuáles son las opciones, además de sopesar las consecuencias de nuestras acciones.

 

Mucha gente piensa que el karma existe. Y en este caso, el karma es resultado de nuestras propias acciones. Es allí donde necesitamos profundizar, ya que somos responsables de lo que hacemos y de los resultados de nuestros actos. Estos pueden afectar no solo a las personas involucradas otros sino también a terceros.

 

Estar conscientes para tomar una decisión significa deslastrarse de todos los conceptos y prejuicios que traemos, buscando la forma de resolver la situación a través de una decisión lo más imparcial y conveniente posible.

 

¿Qué podemos recomendar para resolver estas situaciones?

 

Podemos ofrecer tres simples recomendaciones, desde el coaching bioenergético para ayudar a encontrar posibles respuestas.

 

1.- Respiración.

Una de las técnicas importantes en estos casos es la Respiración Consciente.  Para ello es conveniente contar las inhalaciones y exhalaciones que realizas, hasta llegar a treinta (30) de cada una. Estas respiraciones deben ser profundas, tratando de llenar y vaciar completamente los pulmones.  Si nos detenemos por un instante, y respiramos profundo, es posible que nos ahorremos algunas malas decisiones.

 

2.- Meditación.

La meditación es otra técnica que permite tomar decisiones más adecuadas.  Cuando meditamos, nos damos cuenta de que vemos en la mente pensamientos que corren de un lado al otro. Esos pensamientos, por supuesto, no muestran la realidad. La realidad es otra cosa.

 

Las decisiones que tomamos impactan la realidad, o la forma como la interpretamos. De allí la importancia de poner distancia entre aquello que queremos hacer o decidir, con los pensamientos que de alguna ocupan nuestra atención en ese momento.

 

La respiración puede llevarte a un estado momentáneo de meditación. Cuando prestas atención a las inhalaciones y exhalaciones, tu mente dejará de vagar entre pensamientos, y se relajará, tratando de correr el velo que en ese momento nubla tu entendimiento.

 

3.- Sesión de Coaching.

Muchas decisiones nos llevan a lo que llamamos quiebres. Cuesta decidir, porque sentimos afectadas nuestras creencias. En estos casos, una sesión de coaching puede ayudarte a avanzar en el proceso, y engendrar una rica conversación para ver las alternativas que puedes considerar al tomar dicha decisión, que posiblemente no habías considerado en su momento.

 

De allí que cualquiera de estas ideas, particulares o acompañadas, son válidas para la toma de decisiones.

CONCLUSIÓN

 

Podemos pensar en un momento dado, que puede resultar costoso tomarse el tiempo para evaluar esas decisiones.  Pero el costo final de las malas decisiones puede ser considerable, como por ejemplo: tomar una mala decisión de trabajo, vincularse al socio inapropiado, casarse con la persona inadecuada, mudarse sin medir las consecuencias, cambiar de empleo, cambiar de carrera, tomar decisiones sin tomar en cuenta a los demás, etc.

 

La intención de estas notas es ayudarles a través de mi experiencia, a que cometan menos errores. Ojala yo hubiera aprendido a tomar decisiones más sólidas en mi vida, mas llenas de consciencia que de emociones. Aquí estoy para acompañarlos en sus procesos.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Trabajo en Desarrollo de Negocios hace más de 35 años.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi pasión es ayudarte a evolucionar y progresar.  De hecho, mi interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y crees que puedo ayudarte, contáctame por francisco@coachingbioenergetico.com.

 

Si te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender nuevas herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

Si quieres seguir recibiendo información, te pareció valioso este artículo, o quieres tratar un tema en particular, me encantaría recibir un comentario tuyo en el blog o al correo. Puedes seguirme ya sea por aquí, en la página web www.coaching-negocios.com, en Instagram por @coachingbioenergetico,  o Youtube por el canal @coaching.negocios. Con gusto te mantendré informado de nuestras novedades, artículos, entrenamientos y noticias.