COACHING: MANEJANDO DISONANCIAS.

 

MANEJANDO DISONANCIAS.

 

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Disonancia es un estado de conflicto que sucede cuando nos damos cuenta que dos cogniciones, son contradictorias e incongruentes.

 

Normalmente sucede cuando tenemos una situación de enfrentamiento entre lo que creemos que es verdad y lo que realmente sucede.

 

“Mis pensamientos sin significado me están mostrando un mundo sin significado”

Lección 11 UCDM.

 

Lo que vemos no es lo que sucede, sino lo que creemos que sucede.  En otras palabras, proyectamos en el exterior nuestra particular manera de ver el mundo.

 

Claramente, esto genera disonancias, preocupaciones, inquietudes o conflictos, que terminan en una interpretación inadecuada de la realidad.

 

Hemos dicho en otros artículos (https://gerenco.blogspot.com/2024/01/coaching-ontologico-la-calidad-de-tus.html) que lo que interpretamos tiene que ver con nuestra forma particular de haber aprendido algo. Y esto sucedió en el pasado.

 

Cuando solo ves el pasado:

·         Es la razón por la cual nada de lo que ves significa nada.

·         Es la razón por la cual le has dado a todo lo que ves todo el significado que tiene para ti.

·         Es la razón por la que no entiendes nada de lo que ves.

·         Es la razón por la que tus pensamientos no significan nada y por lo que son como las cosas que ves.

·         Es la razón por la que nunca estás disgustado por la razón que crees.

·         Es la razón por la que estas disgustado porque ves algo que no está ahí.

 

Cuando confundimos la Realidad Objetiva (lo que realmente sucede) con la Realidad Subjetiva (aquello que creemos que sucede) es cuando se producen estas disonancias.

 

Como cuando enfrentamos conflictos que nos llevan a cuestionar la realidad, o más bien, lo que interpretamos.

 

Es entonces cuando debemos buscar la forma de resolver esas situaciones para poder avanzar.

 

Supongamos una situación: Sé que fumar hace daño para la salud, pero fumo mucho.

 

¿Qué hacer?

 

Existe algo en mi interior que me induce a fumar, y considerarlo como un acierto, premio, recompensa, etc.  El aprendizaje que me lleva a adoptar ese comportamiento, me permite justificar un cigarrillo más.

 

Cuando empiezo a preguntarme: ¿por qué fumo?, puedo observar varias justificaciones:

·         Me valida ante ciertas situaciones.

·         Me hace sentir bien.

·         Me da placer.

·         Es una recompensa.

·         Papá o mamá fumaban.

·         Es un castigo inconsciente.

·         Me siento rebelde.

·         Etc.

 

Cada una de esas situaciones forma parte de un aprendizaje que lleva a adoptar este comportamiento. La única manera de resolver esa disonancia es actuar sobre el tema en particular, y revisar el juicio que nos lleva a repetir el mismo patrón de conducta.

 

Reconozco que me perjudica porque hay muchos estudios acerca del daño que hace fumar.  Sin embargo, permanezco atado a dicho comportamiento por los “beneficios inconscientes” que justifican mi conducta.

 

Algunos comportamientos tienen que ver con adicciones, y de cierta manera son difíciles de controlar, porque los disparadores están internamente dispuestos, y existen disparadores inconscientes. Sin embargo, no es imposible resolver el problema, sobre todo en beneficio de la salud.

 

Todo aprendizaje tiene un objetivo, y tiene que ver con un sistema de creencias establecido.  Estamos acostumbrados a vivir con esa estructura, la cual actúa como referencia de nuestros comportamientos.  Cuando definimos ciertos juicios como importantes, tratamos de explicar lo que sucede en nuestra realidad basándonos en los mismos.

 

Cuando no podemos lograrlo, no tiene sentido cambiar la realidad, sino los juicios que impiden ver lo que está sucediendo. Cuando suceden estos conflictos entre la realidad objetiva y subjetiva, tenemos que echar mano de algún método que ayude a resolver el problema.

 

Una de las soluciones es trabajar con el coaching.  El coaching ontológico tiene una estructura bien definida que permite analizar y resolver apropiadamente el conflicto, a través de una serie de pasos:

1.    Diagnóstico y definición del quiebre.

2.    Indagación.

3.    Interpretación.

4.    Intervención.

5.    Cierre efectivo y afectivo.

 

El Coach no da consejos.  

De acuerdo con el coaching ontológico el coach actúa ceñido a un marco ético de respeto al proceso del otro, donde participa como un observador externo que indaga sobre los aspectos del aprendizaje del asistido hasta encontrar la incompetencia.  Otro de los propósitos del Coaching es agregar valor al asistido, de forma que su zona de confort se amplíe luego de terminar la sesión.

 

El concepto de Coaching Bioenergético es una ampliación del modelo de coaching ontológico, agregando elementos de indagación, interpretación e intervención empleando herramientas de manejo de la energía corporal del asistido.

 

La realidad es neutra.  

Vivimos en un campo de probabilidades. Todo es posible.  Si restringimos nuestra mirada y nos quedamos atados a un posible juicio, reducimos nuestras oportunidades de interpretación. El Coach abre una ventana de nuevas posibilidades. Aprovechémosla.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es ayudarte a evolucionar y progresar.  Mi interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

Si deseas una consulta o te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender nuevas técnicas y herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

Si quieres seguir recibiendo información, te pareció valioso este artículo, o quieres tratar algún tema particular, me encantaría recibir un comentario tuyo en el blog o al correo. Puedes seguirme por aquí, en la página web www.coaching-negocios.com, en Instagram por @cybernotas.blog,  o Youtube por el canal @cybernotas. Con gusto te mantendré informado de nuestras novedades, artículos, entrenamientos y noticias.

COACHING ONTOLOGICO: LA CALIDAD DE TUS PENSAMIENTOS

 

LA CALIDAD DE TUS PENSAMIENTOS DETERMINA TU CALIDAD DE VIDA.

 

“Estos pensamientos no significan nada.”

Lección 4. UCDM.

 

Le hemos dado a nuestros pensamientos todo el significado que ellos tienen. A diario pasan por nuestra mente entre 50.000 y 70.000 pensamientos, que en su mayoría no se convierten en realidad.

 

Son pensamientos generados por nuestro sistema de creencias, que se traducen a su vez en esa historia que nos contamos, que conforma la personalidad que representamos, la realidad en la que creemos.

 

Esos pensamientos no reflejan lo que sucede, sino lo que creemos que sucede, y como tales generan respuestas esperadas. En otras palabras, esos juicios proyectan situaciones que reproducen esquemas aprendidos o esperados.

 

Por ejemplo, si pensamos de forma negativa, todo lo que nos ocurre está condicionado por ello.  Si la realidad es neutra, tenemos el poder de pintarla del color que nos guste.  Al ser neutra y llenarla de ideas negativas, estos van a condicionar lo que sucede.

 

Asimismo, si me enfoco al pensamiento positivo, proyectaré eventos diferentes, con lo cual la vida se vestirá de maravillosos colores.

 

La realidad es como una arcilla que moldeamos de acuerdo con nuestros juicios. Los pensamientos crean la realidad sutil que se expande a nuestra realidad física.  Lo importante es que si cuidamos aquello que pensamos, nuestra vida será diferente.

 

Hay muchas personas que confunden espiritualidad con religión. La religión es una doctrina estructurada que busca establecer una línea de pensamiento y definir una forma de comportamiento moral. Jesús no era católico; Buda no era budista; Lao Tze no era Taoísta.

 

Las religiones han usado esos nombres para manipular inclusive lo que ellos quisieron decir.  Además, sabemos que la mayoría de las religiones están vinculadas a poderosos intereses políticos y sociales, que reflejan lo que desean las clases dominantes.

 

La espiritualidad es un profundo contacto contigo mismo. Es ir hacia adentro buscando la verdad para encontrarse con quien verdaderamente eres. Por cierto, eso no está plasmado en tus juicios.  Tus pensamientos reflejan tu sistema de creencias, y están condicionados por ellos.  Tanto lo bueno como lo malo que ves o interpretas tiene que ver con las referencias que has construido.

 

Por tanto, cuando decimos “Estos pensamientos no significan nada”, queremos decir que los mismos son parte de nuestro pasado, y quizás describen situaciones que vivimos, pero no muestran en lo absoluto lo que ocurre aquí y ahora.  Por eso:

 

“Solo veo el pasado”

Lección 7. UCDM.

 

Indica que entiendo lo que sucede porque acudo a mi memoria para re-conocer aquello que veo en el presente, comparándolo con el pasado.  Y lo contrasto con lo que aprendí.

 

Por tanto, mi percepción está llena de ideas y recuerdos que no manifiestan lo que ocurre en el presente, sino proyectan una imagen de algo que conocí en algún momento del pasado.

 

Y de nuevo nos hacemos la pregunta:

 

¿Qué tiene que ver todo esto con el coaching energético?

 

Lo que afecta al asistido es su forma de pensar en relación a algo que le está sucediendo, que no identifica lo que ocurre en el presente, sino que compara con un recuerdo de algo que aprendió, lo cual produce un encontronazo con su sistema de creencias.  Si ayudamos a modificar esa forma de pensar, entregándole al asistido una nueva mirada, se abrirán entonces inéditas posibilidades, que seguro no está observando en un momento determinado.

 

Las preocupaciones están asociados a: juicios + emoción + historia + incompetencia.  Cada uno de ellos está acompañado de pensamientos. En el caso de la emoción es un pensamiento con una poderosa energía que modifica la forma de ver el mundo.

 

De hecho, solo recordar un pensamiento, puede producir miedo sin que exista una razón física que lo genere. El simple hecho de pensar, evocar, e inclusive imaginar, puede activar la emoción y generar una respuesta como resultado.

 

Es allí donde necesitamos trabajar para cambiar el juicio o la emoción, resolver la incompetencia y lograr el “darse cuenta”.

 

En el Coaching Bioenergético intervenimos desde el cuerpo para hacer dichos cambios en el momento en que interpretamos el quiebre.  Es entonces cuando la eficiencia del método aparece.

 

Una recomendación final. Cuida la calidad de tus pensamientos y cambiará tu vida. Hay una frase que dice: Cuando cambias la forma como ves las cosas, las cosas cambian de forma.

 

 

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COACHING: IMPORTANCIA DE UNA BUENA CONVERSACIÓN.

LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA CONVERSACIÓN.

 

“El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.”

Sócrates.

Sin duda algo que nos caracteriza como seres humanos es la buena conversación. No hay nada que nutra más que una conversación, rica en posibilidades y llena de esperanzas.

 

Una charla motivadora puede cambiar nuestro día, e iluminar el camino que habíamos dado por perdido.

 

Un diálogo entre amigos ayuda a refrescar historias y memorias perdidas, para darnos cuenta desde cuando tenemos esta profunda amistad.

 

Una conversación amorosa cambia la percepción del mundo y permite ser más abiertos, y creer en la humanidad.

 

Una plática sincera, puede poner los puntos sobre las “íes” de distintos asuntos, e inclusive, colabora con una decisión por difícil que ésta parezca.

 

Una conversación de coaching te puede ayudar a descubrir nuevas posibilidades y desarrollar ese proceso de crecimiento tan importante que necesitas.

 

Una charla entre pares sirve para ver opciones nuevas. 

Esos son algunos de los beneficios que nos puede brindar una buena conversación, a pesar de que muchas veces no lo entendamos.  Luego de una conversación honesta, con alguien en quien creemos, muy posiblemente veremos el mundo de otra manera.

 

Actualmente estas conversaciones pueden ser presenciales o virtuales.  Sin duda, el uso de la tecnología acerca las fronteras, y hoy podemos estar cerca de aquellos que están lejos.  Lo bueno es que la conversación a pesar de la distancia, igual nos alimenta, llena de aceptación y permite la comprensión de nuevas enseñanzas.

 

Si enfrentamos las conversaciones con ánimo de generar posibilidades, podemos encontrar respuestas a muchas preocupaciones.

 

¿Qué hace falta?

 

Una conversación tiene dos ingredientes fundamentales:

1.   La escucha consciente.

2.   La conversación.

 

Ambos ingredientes tienen características particulares y específicas que, si queremos manejarla apropiadamente, debemos aprender con cuidado.

 

El coaching ontológico emplea fundamentalmente esas dos herramientas.  Una conversación de coaching es una conversación estructurada cuyo objeto es crear valor en el asistido, en el marco de la ética, para ofrecerle nuevas miradas en relación a algún tema o preocupación especifica.

 

Con una estructura bien definida, permite entretejer el tema a conversar, revisar juicios y creencias involucradas, y reinterpretar la inquietud para obtener nuevos aprendizajes. 

 

En esa estructura trabajamos los diferentes dominios del observador de forma de conectarlos y alcanzar un aprendizaje inclusivo.

 

Esos dominios son:

1.   Cuerpo.

2.   Emoción – Energía.

3.   Lenguaje.

4.   Espiritualidad.

 

¿Has tenido alguna sesión de coaching?

 

¿Tienes alguna inquietud que quieras conversar?

 

Estoy aquí para escucharte y hacer coaching.

 

Y para finalizar comparto esta maravillosa reflexión de la psicólogo Mirta Medici:

 

"No te deseo un año maravilloso donde todo sea bueno. Ése es un pensamiento mágico, infantil, utópico. 

 

Deseo que te animes a mirarte, y que te ames como eres. 

 

Que tengas el suficiente amor propio para pelear muchas batallas, y la humildad para saber que hay batallas imposibles de ganar por las que no vale la pena luchar. 

 

Te deseo que puedas aceptar que hay realidades que son inmodificables, y que hay otras, que si corres del lugar de la queja, podrás cambiar. 

 

Que no te permitas los "no puedo" y que reconozcas los "no quiero". 

 

Te deseo que escuches tu verdad, y que la digas, con plena conciencia de que es solo tu verdad, no la del otro. 

 

Que te expongas a lo que temes, porque es la única manera de vencer el miedo. 

 

Que aprendas a tolerar las "manchas negras" del otro, porque también tienes las tuyas, y eso anula la posibilidad de reclamo. 

 

Que no te condenes por equivocarte; no eres todopoderoso. 

 

Que crezcas, hasta donde y cuando quieras. 

 

No te deseo que el 2024 te traiga felicidad. Te deseo que logres ser feliz, sea cual sea la realidad que te toque vivir"

 

Que la felicidad sea el camino y no la meta.”

 

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi pasión es ayudarte a evolucionar y progresar.  Mi mayor interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y sientes que puedo ayudarte, contáctame por francisco@coachingbioenergetico.com.

 

Si te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender nuevas técnicas y herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

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REALIDAD OBJETIVA -  VS - REALIDAD SUBJETIVA.

 

“El EGO no es otra cosa que idolatría, el símbolo de un yo limitado y separado, nacido en un cuerpo, condenado a sufrir y a que su vida acabe en la muerte.”

Lección 331 (12. 1. 1) UCDM.

 

El EGO es un constructo mental muy bien elaborado, resultado de un entramado de creencias que justifican su existencia.

 

El EGO crea una historia, y se la cree.  En esa historia se conectan todos aquellos pensamientos que justifican los patrones de conducta. Una persona es un grupo de creencias que actúan en conjunto, creando reacciones adecuadas a las circunstancias.

 

Para el EGO no existe la realidad, sino la ilusión en la que vive. La realidad es neutra. No es buena o mala. Simplemente es lo que es.  El EGO le da valor a esa realidad si lo beneficia, y la cuestiona si no le gusta.

 

De allí que tengamos dos escenarios, la realidad objetiva y la subjetiva. La objetiva es aquella que podemos ver deslastrándonos de los patrones que producen esa mirada. La subjetiva es la que interpretamos de acuerdo con lo que hemos aprendido.

 

“Nada de lo que veo significa nada”

Lección 1 UCDM.

 

El EGO asume diferentes roles de acuerdo con las situaciones que se presentan:

1.   El Mártir.  Él es responsable de todo lo que sucede. Asume la culpa por lo que ocurre, como consecuencia recibe un castigo bien merecido.  Es la persona que siempre está asumiendo responsabilidades que no le corresponden.

2.   La Victima. Es aquel personaje que no controla su destino. Todo lo controla a él.  No puede cambiar lo que sucede, porque la vida está en su contra, y esa conducta lo mantiene en situación de impotencia. Todo le pasa a él; nada puede resolver.

3.   El Salvador.  Este personaje se cree el dueño de la verdad del mundo, siempre trata de aconsejar lo que se debe hacer. Asume responsabilidades y compromisos que no le son propios, y sufre cuando las cosas no salen como él aconseja.

 

Buda decía: “El dolor es necesario, el sufrimiento es opcional”. Al EGO le encanta sufrir, pues ese es el mecanismo que emplea para mantener el control. De acuerdo con él, viniste a sufrir en esta existencia, y todo terminará con la muerte.  El sufrimiento no existe, lo mantienes activo en tu mente y te controla. Deja de padecer innecesariamente.  

 

“Le he dado a todo lo que veo, todo el significado que tiene para mí.”

Lección 2. UCDM.

 

Ahora bien, se preguntarán: 

¿Qué tiene esto que ver con el Coaching Bioenergético?

 

Es una excelente pregunta que podemos responder de la manera siguiente: Toda inquietud, quiebre, preocupación, molestia, etc., aparece cuando cuestionamos nuestras creencias. Cuando sucede algo que contrasta nuestra forma de ver el mundo, nos enfrentamos a un dilema, y a continuación nos preguntamos ¿Qué hacer?

 

Las creencias son aprendizajes repetidos que hemos verificado muchas veces y han mostrado coherencia en su interpretación. Cuando sucede algo que no funciona, tratamos de explicarlo con esos patrones.  Pero cuando sigue apareciendo el problema, nos vemos obligados a cambiar.

 

¿Qué es lo que necesitamos cambiar?

 

Nuestra interpretación o más bien la historia que nos hemos contado, que justifica la presencia de esos patrones.  Esas interpretaciones son aprendizajes que podemos cambiar, desaprendiendo e incorporando nuevas ideas que resuelvan la situación.

 

Dichos patrones crean una zona de confort que podemos ampliar con nuevas habilidades y competencias.

 

Si la realidad es neutra, no está ni en contra ni a favor nuestro. Todo lo contrario, está llena de oportunidades.  Depende de nosotros abrir la mirada para encontrar nuevas opciones.

 

Si lo que veo está limitado por el significado que le he otorgado, cambiándolo, puedo modificar lo que explica y generar condiciones que me permitan armar la realidad con una mayor amplitud.

 

Sin duda, se generarán nuevas explicaciones que me ayudarán a encontrar nuevas y mejores explicaciones para ampliar mis opciones.

 

La vida es un trayecto de experiencias.  Cada una de ellas deja una enseñanza que contrastamos con lo que aprendemos.

 

Conocer la realidad significa no ver al ego ni a sus pensamientos, sus obras o actos, sus leyes o creencias, sus sueños o esperanzas, así como tampoco los planes que tiene para su propia salvación y el precio que hay que pagar por creer en él.”

Lección 331 (12. 4. 1) UCDM.

 

El precio que pagas para mantener la historia que te cuentas es sufrimiento, resentimiento, negación, miedo, tristeza, etc.  Cuando separas lo que crees que eres, para convertirte en lo que verdaderamente eres, experimentas la expansión de todo tu ser.

 

La meditación y la contemplación ayudan a cuestionar nuestra historia. Sin duda, tenemos que ser valientes y atrevernos a hacerlo.  El acompañamiento con un coach bien entrenado, ayuda a crecer, permitiendo a cuestionar lo que nos limita.

 

Lo importante es no quedarse varado en limitaciones. Crece y conviértete en quien verdaderamente eres. Un ser poderoso, pleno, sano e íntegro, resplandeciente en el Amor.  Eso eres tú.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi pasión es ayudarte a evolucionar, crecer y progresar.  De hecho, mi interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y sientes que puedo ayudarte, contáctame por francisco@coachingbioenergetico.com.

 

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