COACHING ONTOLÓGICO: EL LIBRE ALBEDRÍO.

 

LIBRE ALBEDRÍO.

 

No permitas que los demás proyecten en ti sus vivencias.

 

Las miradas de los demás reflejan su forma de pensar.  Ella es muy particular y refleja sus propias limitaciones.

 

Si aceptas lo que ellos piensan de ti, te conviertes en lo que ellos desean.  Esa es su particular forma de pensar. En este caso no estas usando tu libre albedrio; permites que otro decida por ti.  Eso está bien si quieres ceder el control de tu vida. Pero si quieres ser responsable contigo mismo, necesitas dominar la situación.

 

¿Cómo lo haces?

 

Tomando tus propias decisiones.

 

No te conviertas en lo que ellos quieren. Conviértete en lo que tú realmente deseas ser.

 

Debes cuestionarte, tienes que permitirte ser libre. Has que tus pensamientos estén libres de ataduras y limitaciones.

 

Aprende a corregir la mentalidad que limita tus posibilidades.

 

Aquí entra en acción el Libre Albedrío. Puedes ser lo que tú quieras. Por supuesto, eso depende de ti y del esfuerzo que coloques en alcanzar tus metas, soltando ataduras o juicios innecesarios.

 

Esos obstáculos están en tu mente en forma de limitaciones, miedo, fracaso, perfección, culpa, celos, envidia, resentimiento, vergüenza, dudas, etc.  Cuando la imagen que creas de ti mismo, no puedes modificarla para hacer lo que debes hacer, abandonas el poder de crear tu realidad.

 

La realidad es neutra. En ella todo es posible. Podemos cambiarla a nuestra conveniencia. En otras palabras, la realidad no es buena o mala. Es tal como la interpretamos. La dualidad del Yin y el Yang es creada por nosotros, cuando definimos un extremo, aparece el contrario y complementario. (https://coachingbioenergetico.blogspot.com/2023/11/la-realidad-es-neutra.html)

 

¿Qué podemos hacer cuando enfrentamos una situación que nos desborda?

 

Cambiar la mirada.

 

Buscar nuevas posibilidades.

 

Considerar otras alternativas.

 

Las respuestas están en tu interior. Tienes la solución. A veces no te atreves a tomar las decisiones porque sientes que eso afecta alguna parte de tus patrones de conducta. 

 

Crees que porque eres profesional, no puedes asumir responsabilidades que consideres son inferiores.  Sin embargo, es posible que eso sea lo que tengas que hacer en un momento dado.

 

Cuántos profesionales han partido de nuestro país y les ha tocado trabajar en distintas ocupaciones, de forma temporal.

 

Recuerdo el caso de un excelente escritor del área de Psicología Transaccional, Ken Wilber. Wilber era un estudiante de bioquímica y medicina de una prestigiosa universidad en USA.  Abandonó sus estudios y se dedicó a lavar platos. Pero, durante ese tiempo, leía de uno a tres libros semanales, y posteriormente escribió una serie de trabajos que mostraron la calidad de su pensamiento.

 

En una entrevista que le hicieron años después, le preguntaron por qué no terminó su carrera y se dedicó durante unos años a ser un simple lavaplatos, ganando un sueldo mínimo.  El respondió: para lavar platos no tengo que hacer mayor esfuerzo mental; lo que necesitaba era dinero para mantenerme y comprar los libros que necesitaba leer.

 

La historia demuestra como un hombre puede cambiar su vida por un tiempo para convertirse en lo que quiere ser. Hoy Ken Wilber es un escritor y pensador reconocido por sus aportes al área de la psicología transaccional y los trabajos en el tema de la conciencia.

 

Mientras estés donde no quieres, no te olvides de quién eres.

 

El Libre Albedrio es el poder que tienes de cambiar tus pensamientos en relación a lo que sucede, para tener miradas diferentes. Esas miradas amplían tus competencias y te ofrecen mayores posibilidades.

 

El Ser Humano es naturalmente libre para tomar decisiones.  Tiene el poder de convertirse en lo que desea, siempre y cuando así lo decida.  Solo tus decisiones determinan tu futuro.  En tus manos esta convertirte en aquello que deseas.

 

A veces sucede que tenemos creencias limitantes escondidas, que no identificamos.  Para poderlas trabajar es posible que tengamos que buscar ayuda externa que pueda entregarnos una mirada fresca de lo que ocurre.

 

Por ejemplo, si uso lentes oscuros todo el tiempo, la realidad que veo estará coloreada por esos lentes oscuros. Pero, si alguien me dice que cambie los lentes por unos claros, probablemente descubriré nuevas realidades y posibilidades.

 

“Mis pensamientos sin significado me están mostrando un mundo sin significado.”

Lección 11, UCDM.

 

Es allí cuando el coaching muestra su poderío. Cuando ayuda a descubrir limitaciones que ni siquiera sabíamos que estaban allí. El poder está en tus manos.

 

¿Sientes que hay algo que no te deja avanzar, pero no sabes qué es?

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es abrir la llave de la abundancia. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un aprendizaje.  Si algo de lo que comenté te hizo sentido y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

Si quieres un diagnóstico, una consulta o te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender nuevas técnicas y herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

Si deseas seguir recibiendo información, te pareció valioso este artículo, o quieres tratar algún tema particular, me encantaría recibir un comentario tuyo en el blog o al correo. Puedes seguirme por aquí, en la página web www.coaching-negocios.com, en Instagram por @cybernotas.blog,  o Youtube por el canal @cybernotas. Con gusto te mantendré informado de nuestras novedades, artículos, entrenamientos y noticias.

COACHING: MANEJANDO DISONANCIAS.

 

MANEJANDO DISONANCIAS.

 

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Disonancia es un estado de conflicto que sucede cuando nos damos cuenta que dos cogniciones, son contradictorias e incongruentes.

 

Normalmente sucede cuando tenemos una situación de enfrentamiento entre lo que creemos que es verdad y lo que realmente sucede.

 

“Mis pensamientos sin significado me están mostrando un mundo sin significado”

Lección 11 UCDM.

 

Lo que vemos no es lo que sucede, sino lo que creemos que sucede.  En otras palabras, proyectamos en el exterior nuestra particular manera de ver el mundo.

 

Claramente, esto genera disonancias, preocupaciones, inquietudes o conflictos, que terminan en una interpretación inadecuada de la realidad.

 

Hemos dicho en otros artículos (https://gerenco.blogspot.com/2024/01/coaching-ontologico-la-calidad-de-tus.html) que lo que interpretamos tiene que ver con nuestra forma particular de haber aprendido algo. Y esto sucedió en el pasado.

 

Cuando solo ves el pasado:

·         Es la razón por la cual nada de lo que ves significa nada.

·         Es la razón por la cual le has dado a todo lo que ves todo el significado que tiene para ti.

·         Es la razón por la que no entiendes nada de lo que ves.

·         Es la razón por la que tus pensamientos no significan nada y por lo que son como las cosas que ves.

·         Es la razón por la que nunca estás disgustado por la razón que crees.

·         Es la razón por la que estas disgustado porque ves algo que no está ahí.

 

Cuando confundimos la Realidad Objetiva (lo que realmente sucede) con la Realidad Subjetiva (aquello que creemos que sucede) es cuando se producen estas disonancias.

 

Como cuando enfrentamos conflictos que nos llevan a cuestionar la realidad, o más bien, lo que interpretamos.

 

Es entonces cuando debemos buscar la forma de resolver esas situaciones para poder avanzar.

 

Supongamos una situación: Sé que fumar hace daño para la salud, pero fumo mucho.

 

¿Qué hacer?

 

Existe algo en mi interior que me induce a fumar, y considerarlo como un acierto, premio, recompensa, etc.  El aprendizaje que me lleva a adoptar ese comportamiento, me permite justificar un cigarrillo más.

 

Cuando empiezo a preguntarme: ¿por qué fumo?, puedo observar varias justificaciones:

·         Me valida ante ciertas situaciones.

·         Me hace sentir bien.

·         Me da placer.

·         Es una recompensa.

·         Papá o mamá fumaban.

·         Es un castigo inconsciente.

·         Me siento rebelde.

·         Etc.

 

Cada una de esas situaciones forma parte de un aprendizaje que lleva a adoptar este comportamiento. La única manera de resolver esa disonancia es actuar sobre el tema en particular, y revisar el juicio que nos lleva a repetir el mismo patrón de conducta.

 

Reconozco que me perjudica porque hay muchos estudios acerca del daño que hace fumar.  Sin embargo, permanezco atado a dicho comportamiento por los “beneficios inconscientes” que justifican mi conducta.

 

Algunos comportamientos tienen que ver con adicciones, y de cierta manera son difíciles de controlar, porque los disparadores están internamente dispuestos, y existen disparadores inconscientes. Sin embargo, no es imposible resolver el problema, sobre todo en beneficio de la salud.

 

Todo aprendizaje tiene un objetivo, y tiene que ver con un sistema de creencias establecido.  Estamos acostumbrados a vivir con esa estructura, la cual actúa como referencia de nuestros comportamientos.  Cuando definimos ciertos juicios como importantes, tratamos de explicar lo que sucede en nuestra realidad basándonos en los mismos.

 

Cuando no podemos lograrlo, no tiene sentido cambiar la realidad, sino los juicios que impiden ver lo que está sucediendo. Cuando suceden estos conflictos entre la realidad objetiva y subjetiva, tenemos que echar mano de algún método que ayude a resolver el problema.

 

Una de las soluciones es trabajar con el coaching.  El coaching ontológico tiene una estructura bien definida que permite analizar y resolver apropiadamente el conflicto, a través de una serie de pasos:

1.    Diagnóstico y definición del quiebre.

2.    Indagación.

3.    Interpretación.

4.    Intervención.

5.    Cierre efectivo y afectivo.

 

El Coach no da consejos.  

De acuerdo con el coaching ontológico el coach actúa ceñido a un marco ético de respeto al proceso del otro, donde participa como un observador externo que indaga sobre los aspectos del aprendizaje del asistido hasta encontrar la incompetencia.  Otro de los propósitos del Coaching es agregar valor al asistido, de forma que su zona de confort se amplíe luego de terminar la sesión.

 

El concepto de Coaching Bioenergético es una ampliación del modelo de coaching ontológico, agregando elementos de indagación, interpretación e intervención empleando herramientas de manejo de la energía corporal del asistido.

 

La realidad es neutra.  

Vivimos en un campo de probabilidades. Todo es posible.  Si restringimos nuestra mirada y nos quedamos atados a un posible juicio, reducimos nuestras oportunidades de interpretación. El Coach abre una ventana de nuevas posibilidades. Aprovechémosla.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es ayudarte a evolucionar y progresar.  Mi interés es crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un regalo que nos damos mutuamente. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

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COACHING ONTOLOGICO: LA CALIDAD DE TUS PENSAMIENTOS

 

LA CALIDAD DE TUS PENSAMIENTOS DETERMINA TU CALIDAD DE VIDA.

 

“Estos pensamientos no significan nada.”

Lección 4. UCDM.

 

Le hemos dado a nuestros pensamientos todo el significado que ellos tienen. A diario pasan por nuestra mente entre 50.000 y 70.000 pensamientos, que en su mayoría no se convierten en realidad.

 

Son pensamientos generados por nuestro sistema de creencias, que se traducen a su vez en esa historia que nos contamos, que conforma la personalidad que representamos, la realidad en la que creemos.

 

Esos pensamientos no reflejan lo que sucede, sino lo que creemos que sucede, y como tales generan respuestas esperadas. En otras palabras, esos juicios proyectan situaciones que reproducen esquemas aprendidos o esperados.

 

Por ejemplo, si pensamos de forma negativa, todo lo que nos ocurre está condicionado por ello.  Si la realidad es neutra, tenemos el poder de pintarla del color que nos guste.  Al ser neutra y llenarla de ideas negativas, estos van a condicionar lo que sucede.

 

Asimismo, si me enfoco al pensamiento positivo, proyectaré eventos diferentes, con lo cual la vida se vestirá de maravillosos colores.

 

La realidad es como una arcilla que moldeamos de acuerdo con nuestros juicios. Los pensamientos crean la realidad sutil que se expande a nuestra realidad física.  Lo importante es que si cuidamos aquello que pensamos, nuestra vida será diferente.

 

Hay muchas personas que confunden espiritualidad con religión. La religión es una doctrina estructurada que busca establecer una línea de pensamiento y definir una forma de comportamiento moral. Jesús no era católico; Buda no era budista; Lao Tze no era Taoísta.

 

Las religiones han usado esos nombres para manipular inclusive lo que ellos quisieron decir.  Además, sabemos que la mayoría de las religiones están vinculadas a poderosos intereses políticos y sociales, que reflejan lo que desean las clases dominantes.

 

La espiritualidad es un profundo contacto contigo mismo. Es ir hacia adentro buscando la verdad para encontrarse con quien verdaderamente eres. Por cierto, eso no está plasmado en tus juicios.  Tus pensamientos reflejan tu sistema de creencias, y están condicionados por ellos.  Tanto lo bueno como lo malo que ves o interpretas tiene que ver con las referencias que has construido.

 

Por tanto, cuando decimos “Estos pensamientos no significan nada”, queremos decir que los mismos son parte de nuestro pasado, y quizás describen situaciones que vivimos, pero no muestran en lo absoluto lo que ocurre aquí y ahora.  Por eso:

 

“Solo veo el pasado”

Lección 7. UCDM.

 

Indica que entiendo lo que sucede porque acudo a mi memoria para re-conocer aquello que veo en el presente, comparándolo con el pasado.  Y lo contrasto con lo que aprendí.

 

Por tanto, mi percepción está llena de ideas y recuerdos que no manifiestan lo que ocurre en el presente, sino proyectan una imagen de algo que conocí en algún momento del pasado.

 

Y de nuevo nos hacemos la pregunta:

 

¿Qué tiene que ver todo esto con el coaching energético?

 

Lo que afecta al asistido es su forma de pensar en relación a algo que le está sucediendo, que no identifica lo que ocurre en el presente, sino que compara con un recuerdo de algo que aprendió, lo cual produce un encontronazo con su sistema de creencias.  Si ayudamos a modificar esa forma de pensar, entregándole al asistido una nueva mirada, se abrirán entonces inéditas posibilidades, que seguro no está observando en un momento determinado.

 

Las preocupaciones están asociados a: juicios + emoción + historia + incompetencia.  Cada uno de ellos está acompañado de pensamientos. En el caso de la emoción es un pensamiento con una poderosa energía que modifica la forma de ver el mundo.

 

De hecho, solo recordar un pensamiento, puede producir miedo sin que exista una razón física que lo genere. El simple hecho de pensar, evocar, e inclusive imaginar, puede activar la emoción y generar una respuesta como resultado.

 

Es allí donde necesitamos trabajar para cambiar el juicio o la emoción, resolver la incompetencia y lograr el “darse cuenta”.

 

En el Coaching Bioenergético intervenimos desde el cuerpo para hacer dichos cambios en el momento en que interpretamos el quiebre.  Es entonces cuando la eficiencia del método aparece.

 

Una recomendación final. Cuida la calidad de tus pensamientos y cambiará tu vida. Hay una frase que dice: Cuando cambias la forma como ves las cosas, las cosas cambian de forma.

 

 

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COACHING: IMPORTANCIA DE UNA BUENA CONVERSACIÓN.

LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA CONVERSACIÓN.

 

“El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.”

Sócrates.

Sin duda algo que nos caracteriza como seres humanos es la buena conversación. No hay nada que nutra más que una conversación, rica en posibilidades y llena de esperanzas.

 

Una charla motivadora puede cambiar nuestro día, e iluminar el camino que habíamos dado por perdido.

 

Un diálogo entre amigos ayuda a refrescar historias y memorias perdidas, para darnos cuenta desde cuando tenemos esta profunda amistad.

 

Una conversación amorosa cambia la percepción del mundo y permite ser más abiertos, y creer en la humanidad.

 

Una plática sincera, puede poner los puntos sobre las “íes” de distintos asuntos, e inclusive, colabora con una decisión por difícil que ésta parezca.

 

Una conversación de coaching te puede ayudar a descubrir nuevas posibilidades y desarrollar ese proceso de crecimiento tan importante que necesitas.

 

Una charla entre pares sirve para ver opciones nuevas. 

Esos son algunos de los beneficios que nos puede brindar una buena conversación, a pesar de que muchas veces no lo entendamos.  Luego de una conversación honesta, con alguien en quien creemos, muy posiblemente veremos el mundo de otra manera.

 

Actualmente estas conversaciones pueden ser presenciales o virtuales.  Sin duda, el uso de la tecnología acerca las fronteras, y hoy podemos estar cerca de aquellos que están lejos.  Lo bueno es que la conversación a pesar de la distancia, igual nos alimenta, llena de aceptación y permite la comprensión de nuevas enseñanzas.

 

Si enfrentamos las conversaciones con ánimo de generar posibilidades, podemos encontrar respuestas a muchas preocupaciones.

 

¿Qué hace falta?

 

Una conversación tiene dos ingredientes fundamentales:

1.   La escucha consciente.

2.   La conversación.

 

Ambos ingredientes tienen características particulares y específicas que, si queremos manejarla apropiadamente, debemos aprender con cuidado.

 

El coaching ontológico emplea fundamentalmente esas dos herramientas.  Una conversación de coaching es una conversación estructurada cuyo objeto es crear valor en el asistido, en el marco de la ética, para ofrecerle nuevas miradas en relación a algún tema o preocupación especifica.

 

Con una estructura bien definida, permite entretejer el tema a conversar, revisar juicios y creencias involucradas, y reinterpretar la inquietud para obtener nuevos aprendizajes. 

 

En esa estructura trabajamos los diferentes dominios del observador de forma de conectarlos y alcanzar un aprendizaje inclusivo.

 

Esos dominios son:

1.   Cuerpo.

2.   Emoción – Energía.

3.   Lenguaje.

4.   Espiritualidad.

 

¿Has tenido alguna sesión de coaching?

 

¿Tienes alguna inquietud que quieras conversar?

 

Estoy aquí para escucharte y hacer coaching.

 

Y para finalizar comparto esta maravillosa reflexión de la psicólogo Mirta Medici:

 

"No te deseo un año maravilloso donde todo sea bueno. Ése es un pensamiento mágico, infantil, utópico. 

 

Deseo que te animes a mirarte, y que te ames como eres. 

 

Que tengas el suficiente amor propio para pelear muchas batallas, y la humildad para saber que hay batallas imposibles de ganar por las que no vale la pena luchar. 

 

Te deseo que puedas aceptar que hay realidades que son inmodificables, y que hay otras, que si corres del lugar de la queja, podrás cambiar. 

 

Que no te permitas los "no puedo" y que reconozcas los "no quiero". 

 

Te deseo que escuches tu verdad, y que la digas, con plena conciencia de que es solo tu verdad, no la del otro. 

 

Que te expongas a lo que temes, porque es la única manera de vencer el miedo. 

 

Que aprendas a tolerar las "manchas negras" del otro, porque también tienes las tuyas, y eso anula la posibilidad de reclamo. 

 

Que no te condenes por equivocarte; no eres todopoderoso. 

 

Que crezcas, hasta donde y cuando quieras. 

 

No te deseo que el 2024 te traiga felicidad. Te deseo que logres ser feliz, sea cual sea la realidad que te toque vivir"

 

Que la felicidad sea el camino y no la meta.”

 

 

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