EL ARTE DE FLUIR

 

El Arte de Fluir: Inteligencia Emocional según la Filosofía Taoísta

En la vida, a menudo nos han enseñado a controlar, suprimir o ignorar nuestras emociones. Pero, ¿y si la clave no fuera el control, sino el fluir? La filosofía taoísta, una sabiduría milenaria, nos ofrece una visión radicalmente diferente de la inteligencia emocional, una que se basa en la aceptación y la armonía, no en la lucha.

¿Por qué controlamos? Por miedo a la incertidumbre. Tenemos miedo a ser traicionados. Hemos aprendido que “si” controlamos, no vamos a salir heridos, y eso genera confianza.  Tenemos miedo a ser vulnerables, a equivocarnos, quizás porque creemos que nos puede doler. 

Fluir nos enseña a aceptar lo que sucede. Aprendemos a no apegarnos a nuestra manera particular de ver el mundo.  Aceptar lo que sucede nos permite apreciar la vida de forma diferente, e incluso aceptarla con todo lo que ella nos regala.

Fluir implica también vivir en el presente, y a no pensar en un pasado o en un futuro que no existe.  Para fluir no podemos volver atrás o ir hacia adelante en nuestra mente. Es necesario estar allí, justo en ese instante, para poder navegar en el Tao sin lastimarnos.

 

Las emociones no son tus enemigas, son tus mensajeras

Desde la perspectiva del taoísmo, las emociones son energía en movimiento, una parte natural y vital de la experiencia humana. Intentar reprimirlas es como intentar detener un río con las manos: es inútil y solo crea un estancamiento que tarde o temprano se desbordará.

La inteligencia emocional, a la luz del taoísmo, no es solo identificar lo que sentimos. Es mucho más profundo: es aprender a escuchar el mensaje de cada emoción y permitirle que cumpla su ciclo, como las estaciones.

En el taoísmo y en la medicina tradicional china. entendemos que las emociones están asociadas a sistemas de nuestro cuerpo.  Vemos cómo esas energías afectan nuestra vida, a través de los desequilibrios que ellas generan.

También comprendemos que las emociones cumplen un papel para protegernos, como:

• La ira no es mala; puede ser la energía para poner límites.
• La tristeza no es debilidad; es la energía para soltar lo que ya no sirve.
• El miedo no es un obstáculo; es una señal para prestar atención y actuar con cautela.

El verdadero desafío es reconocer estas energías sin quedar atrapados en ellas.

El problema aparece cuando mantenemos esas emociones activas en nuestra vida, afectando de manera inadecuada nuestro cuerpo.

 

El Tao de las emociones: el camino de la no-acción (Wu Wei)

El concepto taoísta del Wu Wei o "no-acción" no significa pereza. Significa actuar sin esfuerzo, de forma natural, como el agua que fluye alrededor de las rocas. Es también la “acción correcta”.  Somos parte del Tao, nos movemos con él, y tenemos un papel que cumplir en esta inmensa obra del Universo.  La acción correcta es hacer aquello que se debe hacer en el momento. En el manejo emocional, esto se traduce en:

• Aceptar lo que es: En lugar de luchar contra una emoción, la aceptas. Observas su origen, su sensación en el cuerpo y permites que se mueva a través de ti.
• Liberar el control: Sueltas la necesidad de controlar cómo te sientes. En lugar de empujar la tristeza, la dejas fluir, sabiendo que, como una nube, pasará.
• Volver al centro: Cuando la tormenta emocional pasa, regresas a tu estado de equilibrio, al centro de tu ser.

 

Chi Kung: La herramienta para fluir con tu energía emocional

La filosofía es la brújula, y la práctica es el camino. Una de las herramientas más poderosas para aplicar esta inteligencia emocional taoísta es el Chi Kung (Qi Gong).

El Chi Kung no solo mueve tu cuerpo; mueve tu energía vital (Qi). Al practicar sus movimientos suaves y conscientes, aprendes a liberar los estancamientos energéticos que las emociones no gestionadas han creado en tu cuerpo. Es un diálogo directo entre tu mente, tus emociones y tu cuerpo.

A través del Chi Kung, puedes:

• Desbloquear la tensión: Liberar la rigidez en el cuello, los hombros y el pecho, a menudo causada por el estrés y la ansiedad.
• Calmar la mente: Enfocar la atención en el movimiento y la respiración, reduciendo el ruido mental.
• Conectarte contigo mismo: Desarrollar una conciencia profunda de cómo te sientes física y emocionalmente, sin juicios.

 

A través del Taichí logras:

·         Enfocar tu energía.  Donde colocas la atención colocas la energía. Cuando realizas un esquema de Taichi, el cual es una suma de movimientos de Chi Kung, logras mover esa energía de forma organizada.

·         Mover el Yin y el Yang.  Hacer Taichí es combinar en una danza los movimientos Yin y Yang.

·         Meditación en Movimiento.  Enfocar tu atención y mover el Yin y el Yang, te ayudan a concentrarte en una maravillosa y suave meditación en movimiento.

 

Si sientes que tus emociones te superan o que has estado luchando contra ellas, es hora de probar un camino diferente. Te invitamos a nuestro taller presencial "Sana tu Cuerpo con Energía", donde te guiaremos en los principios del Chi Kung para que puedas transformar la lucha emocional en un estado de fluidez y paz.

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Asumir tu responsabilidad para mantenerte sano y activo es el primer paso, que te llevará a realizar las practicas necesarias para cuidar tu bienestar y mantener tu salud.  Aprender a escuchar tu cuerpo, te dará las herramientas para conocerte más y mejor. Somos responsables de nuestra vida, lo cual incluye todas nuestras áreas de atención: el cuerpo, la energía, las emociones y nuestro espíritu.  De ti depende Sanar y vivir en Bienestar.

Si sientes que este mensaje resuena contigo, es una señal de que tu propio Tao te está llamando a un camino de mayor paz, sanación y autoconocimiento. Es el momento de dejar de luchar y empezar a fluir.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Soy educador, investigador, emprendedor y coach ejecutivo y organizacional. Soy médico tradicional chino y practicante de Chi Kung y Taichi desde hace más de 15 años. Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, facilitar, hacer Mentoría y coaching a individuos, emprendimientos y organizaciones. Mi Misión: Educar para Transformar.   Mi propósito: Empoderarte. Cada sesión, consulta, facilitación o entrenamiento es un aprendizaje. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por el correo fdelisa.coach@gmail.com.

 

Estamos preparando un Taller Presencial llamado “Sana tu cuerpo con Energía”.  En el mismo trabajaremos temas como el Taoísmo, Energía, Chi Kung, Medicina China, Taichi, etc.  Este taller tiene una duración de cuatro (4) horas, lleno de trabajo teórico y práctico.

                                                        

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