¿QUÉ ES EL TAICHI?

 

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Son una serie de movimientos físicos diseñados para mover la energía del cuerpo.

Estas energías corresponden a distintos sistemas energéticos del cuerpo, y su movimiento ayuda a alcanzar el equilibrio.

 

 

¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR TAICHI?

 

Cualquier persona puede practicar Taichi.  He practicado con personas de distintas edades y condiciones físicas, desde jóvenes de 10 años hasta personas mayores de 70 años. Por supuesto, el avance es diferente para cada individuo y normalmente se recomienda que vaya a su ritmo.

Los movimientos son suaves y armónicos, se van aprendiendo a lo largo de la práctica.

La ejecución constante va mejorando los movimientos hasta poder integrar el Yin y el Yang de nuestro cuerpo.

Es un trabajo constante de mejora continua que pasa por distintas etapas y se depura con la ejecución, la maduración y la perseverancia.

 

 

¿DÓNDE SE PUEDE PRACTICAR TAICHI?

 

Estamos practicando Taichi en la Concha Acústica de Bello Monte, en Caracas, una vez a la semana.

 

 

¿CÓMO PUEDES PRACTICAR TAICHI?

 

El aprendizaje del Taichi es gradual.  Se aprenden los movimientos básicos, y luego se combinan de distintas formas hasta desarrollar el esquema.  La práctica constante del esquema ayuda a perfeccionar los movimientos.

 

¿QUÉ OTROS EJERCICIOS SE HACEN EN TAICHI?

 

Hay tres ejercicios fundamentales que se hacen en Taichi:

1.    Un calentamiento que ayuda a preparar los músculos y articulaciones para el trabajo a realizar.

2.    Un Chi Kung que guarda relación con el esquema que estamos practicando.

3.    El esquema de Taichi que estemos aprendiendo.

Normalmente las sesiones de ejercicio tardan una hora y 30 minutos.

 

 

¿HAY ALGUNA LIMITACIÓN FÍSICA PARA PRACTICAR TAICHI?

 

No existe mayor limitación. Cada persona va a su propio ritmo y alcanzando sus propias metas. Siempre es conveniente la práctica constante del esquema a fin de desarrollar las distintas vertientes del mismo.  En el Taichi trabajamos básicamente con:

1.    Respiración.

2.    Atención.

3.    Concentración.

4.    Enfoque.

5.    Estiramiento.

6.    Coordinación.

7.    Equilibrio.

Como se puede observar el Taichi es un ejercicio completo que puede ser realizado por personas de cualquier edad y de variada condición física. 

 

Lo importante es mover el cuerpo y activar las energías.

 

¿POR QUÉ HABLAMOS DE TAICHI EN EL COACHING BIOENERGETICO?

 

El objetivo del Taichi es mover energías, y la energía es la base de todo lo que hacemos en nuestra vida.  Todo es energía, la cual se encuentra en constante transformación. Desde la energía sutil del pensamiento hasta la energía densa del cuerpo.

 

Cuando hacemos esta práctica movemos todos los sistemas energéticos del cuerpo, y eso contribuye a soltar bloqueos, a mover emociones y a buscar el equilibrio.

 

Nuestra biografía describe nuestra biología. El cuerpo refleja lo que hemos vivido.  La manifestación de las energías y emociones que están presentes en el cuerpo. De la misma forma, puede trabajarse y mejorar la condición del individuo, a través del continuo trabajo de energías que se mueven en los distintos meridianos y vasos curiosos del cuerpo humano, o como le decía el maestro Su Yu Chan el Tejido Invisible de nuestro cuerpo.

 

Liberar los bloqueos energéticos, soltar cargas innecesarias, corregir posiciones, influye en nuestra forma de ver el mundo.  Aquellos movimientos que te cuesta realizar significan algo para ti, de modo que es necesario enfocar allí la atención, para entender qué sucede.

 

Somos seres integrales, a los que les hemos definido dominios completamente interconectados para tratar de entender quiénes somos.  Esos dominios son:

1.    Corporal.

2.    Energético.

3.    Emocional.

4.    Mental – Lingüístico.

5.    Espiritual.

 

Cuando hacemos Taichi trabajamos desde cuerpo hasta el Espíritu, moviendo energías y dejándolas fluir a través de todos los sistemas del cuerpo.  El Taichi es como una medicina que mueve la bioenergía del cuerpo.

 

Simplemente pruébalo.  Luego de hacerlo verás la diferencia.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es conectar con la Abundancia.  Quiero crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un aprendizaje. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

Si quieres un diagnóstico, una consulta o te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender estas técnicas y herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

Si deseas seguir recibiendo información, te pareció valioso este artículo, o quieres tratar algún tema particular, me encantaría recibir un comentario tuyo en el blog o al correo. Puedes seguirme por aquí, en la página web www.coaching-negocios.com, en Instagram por @cybernotas.blog,  o Youtube por el canal @cybernotas. Con gusto te mantendré informado de nuestras novedades, artículos, entrenamientos y noticias.

PARÁBOLA EMOCIONAL

 

Pienso que hay escritos buenos y parábolas geniales

 

Pero esta si es única.

 

Simplemente tómala para ti y lo comprenderás perfectamente 

 

 

LA PARÁBOLA DEL BOTE VACÍO. 

 

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Un monje decidió meditar solo, lejos de su monasterio. Tomó su bote hasta el centro del lago, lo amarró allí, cerró los ojos y empezó a meditar. Después de unas horas de silencio, sintió el repentino golpe de otro bote chocando con el suyo.

 

Con los ojos aún cerrados sintió que su ira aumentaba. Estaba listo para gritarle al barquero que tan descuidadamente había perturbado su meditación. Pero, cuando abrió los ojos, se sorprendió al descubrir que se trataba de un bote vacío el que había golpeado al suyo. Probablemente se había desatado y flotaba hacia el centro del lago.

 

En ese momento, el monje tuvo una gran revelación. Comprendió que el enojo estaba dentro de él; solo necesitaba el golpe de un objeto externo para sacarlo fuera de él. A partir de entonces, cada vez que encontraba a alguien que lo irritaba, se recordaba a sí mismo, que la otra persona no era más que un bote vacío: la ira estaba dentro de él.

 

 

¿Dónde residen las emociones?

 

Nos hacernos esta pregunta luego de leer esa historia. La conclusión dice que las emociones están en nuestro interior. Y desde allí se manifiestan.

 

Lo que vemos fuera es una representación de lo que está dentro de nosotros.  Por lo tanto no existe. Solo existe aquello que fabricamos con nuestra mente.  No es el otro el que te agrede, eres tú quien te agredes.  Entonces si estamos en paz, habrá paz a nuestro alrededor.

 

Si vivimos en carencia, todo lo que nos rodea mostrará esa carencia.

 

Si sentimos prosperidad, afuera habrá prosperidad.

 

Si sentimos salud perfecta, manifestaremos esa salud perfecta.

 

Somos lo que pensamos. Nos limitamos sin darnos cuenta. Somos expertos en auto sabotearnos.

 

Entonces: ¿si cambio mi forma de pensar cambia lo que siento?

 

Definitivamente sí. 

 

Aunque a veces no lo podamos entender, creamos o fabricamos la realidad.  Lo hacemos a la medida de nuestros deseos.  Cuando no podemos manifestar lo que queremos es porque de alguna manera internamente sentimos que no lo merecemos o que no tenemos la capacidad de hacerlo.  Esto es un pensamiento o creencia que nos limita.

 

Libera tu interior de cargas innecesarias. Mira que es lo que está en tu interior y a qué se debe. ¿Cuál es la razón por la cual te castigas o culpas de lo que sucede en tu vida?

 

Suelta los lastres innecesarios. No hace falta arrastrarlos en tu vida.

 

Trasciende las emociones negativas y conviértelas en emociones sanas que te ayuden a evolucionar.

 

Tienes la libertad de sentirte cada vez mejor.  

De ti depende.

 

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VÍCTIMA O PROTAGONISTA

 

VICTIMA O PROTAGONISTA.

 

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“No soy víctima del mundo que veo.”

UCDM. Lección 31.

 

Esta es una declaración de emancipación.

 

Leo UCDM (Un Curso de Milagros) desde hace varios años.  Llegué a ese curso por casualidad.

 

Sin embargo, desde que comencé a entenderlo, todos los años releo el libro de ejercicios, y cada vez que lo hago aprendo un poco más.

 

Esta declaración de independencia y las que vienen, me parecen fenomenales.

 

Sobre todo porque te hace responsable de tu propia vida y de tus decisiones.

 

Tú decides si eres víctima o protagonista. Tú decides que vida quieres llevar.  Está en tus manos.

 

Puedes decir que el mundo es malo y siempre está en contra tuya, o puedes cambiar el discurso y entender que el mundo te ofrece un sinfín de oportunidades para que puedas avanzar.

 

Cuando te consideras víctima, no tienes control de lo que ocurre y estas sometido a las veleidades del Universo.  Sin embargo, nada sucede realmente, solo que te aferras a una excusa para creer que lo que sucede no depende de ti, aun cuando estas creando esas situaciones.

 

Como es afuera es adentro. Así dice el Kyvalion.  Tiene que ver con la forma como ves el mundo, la cual depende de cómo te ves a ti mismo. Lo que se manifiesta es resultado de tu forma de pensar.  Por tanto, si estas en modo víctima, lo que ocurre es que  no te quieres hacer responsable de tu vida, y lo que sucede sientes que está fuera de tu control.

 

Sin embargo, cuando cambias de actitud y te conviertes en el protagonista de tu vida, tienes el poder de tomar decisiones y realizar cambios.  La única libertad que tienes, que también llamamos libre albedrio, es la libertad de decidir. En tu libertad radica la libertad del mundo. Tú decides qué hacer con lo que te sucede. Y determinas qué opciones tienes para cambiar lo que ocurre.

 

Tú tomaste las decisiones que te trajeron hasta este momento. Ya sea por acción u omisión. De aquí en adelante depende de ti, cual línea de tiempo quieres escoger.

 

Si piensas que los demás controlan tu vida, entonces todo está fuera de tu alcance. Tus pensamientos crean la realidad. Pueden aprisionarte o liberarte. Si decides asumir el control de tus resoluciones, siempre encontrarás la manera de resolver, cambiar y  conseguir novedosas respuestas.

 

De nuevo, si decides ser víctima, está bien. Si decides ser el dueño de tu vida, también está bien. Tienes libertad de decidir qué hacer y cómo sentirte. Aquí reside el secreto que permite cambiar tu forma de ver el mundo.

 

El karma forma parte una creencia que hemos desarrollado. Cuando entendemos que todo sucede, no necesariamente suceden las cosas como consecuencia de otras. Hablamos de causalidad (karma) o casualidad (sincronía).  Son maneras de entender el mundo, con diferente enfoque.

 

Debemos vivir experiencias que nos llevan a probarnos y desarrollar talentos ocultos. Disponemos de una serie de ellos que probablemente no ponemos en práctica; no porque no sepamos cómo hacerlo, sino simplemente porque no nos atrevemos y permanecemos encerrados en el miedo y en la comodidad de nuestra zona conocida.

 

La vida es para vivirla y experimentarla. Cada experiencia suma, permite crecer y avanzar. Descubrimos quiénes somos y de qué estamos hechos cuando somos capaces de retarnos ante las circunstancias.  Es allí que debemos tratar de evolucionar y desarrollar nuestras posibilidades.

 

¿Qué te impide crecer?

 

¿Cuáles son los miedos que frenan tu crecimiento?

 

¿Cómo puedes enfrentar las situaciones?

 

Las respuestas están en tu interior. En la infinita sabiduría que dispone tu propio Ser.  Conéctate con él y busca las respuestas a esas dudas que te limitan. Entenderás el poder que tiene tu inconsciente.

 

No te quedes en el pasado buscando las mismas explicaciones, repitiendo experiencias para situaciones distintas. Eres capaz de crear nuevas respuestas. Crea los nuevos escenarios. De ti depende.

 

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TAICHI - CHI KUNG

 

TAICHI Y CHI KUNG

 

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¿Qué es TaiChi?

 

¿Qué es Chi Kung?

 

Comencemos por el Chi Kung.  Literalmente significa trabajo con la energía vital (Chi = Energía Vital. Kung = Trabajo).

 

Son movimientos orientados a mover la energía por los meridianos o vasos maravillosos.

 

Existen muchos tipos de Chi Kung dependiendo del estilo de Kung Fu que vayamos a trabajar. Fundamentalmente podemos clasificarlos como:

      I.        Estáticos.

    II.        Dinámicos.

 

En el Chi Kung estático se realizan posiciones fijas y la finalidad es mantener la postura y fortalecer la energía de los meridianos a través de visualización.  En este tipo de Chi Kung Se puede trabajar tanto la órbita microcósmica (donde están involucrados los meridianos Vaso Gobernador (Du Mai) y Vaso Concepción (Ren Mai)), como la órbita Macrocósmica, que implica movilizar la energía por los doce meridianos principales, haciendo el recorrido desde el más superficial hasta el más interno. En otras palabras:

1.    Tai Yang (ID – V)

2.    Shao Yang (TR – VB)

3.    Yang Ming (IG – E)

4.    Tai Yin (P – BP)

5.    Jue Yin (MC – H)

6.    Shao Yin (C – R)

Este trabajo persigue alimentar cada uno de los sistemas energéticos del cuerpo.

 

Practicar la órbita Macrocósmica exige esfuerzo, dedicación y concentración además de muchos años de práctica.  Sin embargo, también se alcanza con prácticas de TaiChi.

 

Algunos de los Chi Kung dinámicos que podemos trabajar son los siguientes:

A.    Chi Kung de los cinco elementos Wu Xing (15 movimientos).

B.    Chi Kung de Taichi (18 movimientos).

C.   Chi Kung de Pakua (8 movimientos).

 

El primero es un Chi Kung medicinal, que empleamos para mover las energías de los sistemas del cuerpo. Los otros también están enfocados a diferentes componentes, y son  base de esquemas de Taichi o Pakua que posteriormente se desarrollan en la práctica.

 

TaiChi también se le conoce como “boxeo de la gran cima”, o el símbolo del Tao o Taiji.  Es una combinación de movimientos de Chi Kung que permite canalizar, movilizar y armonizar la energía del cuerpo.

 

Cada ejercicio tiene por finalidad trabajar un sistema energético. La combinación a  través de movimientos desarrolla una danza, que cuando se trabaja con perseverancia, moviliza la energía del cuerpo de forma efectiva.  Hay varios puntos a considerar cuando practicamos TaiChi:

1.    Respiración consciente.

2.    Movimientos y posiciones Yin y Yang.

3.    Atención a los detalles.

4.    Lentitud en la ejecución.

5.    Coordinación.

6.    Concentración.

 

La práctica consciente y constante del TaiChi ayuda a mejorar la condición física, genera vigor, dinamismo y ofrece vivacidad a nuestra existencia.

 

La perseverancia es importante en el TaiChi.  Es quizás uno de los secretos mejor guardados. Los beneficios aparecen cuando te esfuerzas paciente y denodadamente en alcanzar el objetivo.  Tu cuerpo, tu mente y tu espíritu te lo agradecen.

 

¿Dónde puedo practicar?

 

Te ofrezco la posibilidad de practicar conmigo en la Concha Acústica de Bello Monte.  Tenemos un espacio dónde podemos aprender y practicar, los días Lunes de cada semana de 5:00 pm a 7:00 pm.

 

Simplemente Atrévete.

 

Te esperamos.

 

 

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TAICHI Y MEMORIAS MUSCULARES.

 

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Las memorias musculares se graban en el cuerpo resultado de aprendizajes adquiridos.  Son consecuencia de situaciones que hemos vivido que marcan nuestras reacciones y respuestas ante las situaciones que enfrentamos.

 

Es por eso que de alguna manera dejamos de ser flexibles, vamos endureciendo o escondiendo nuestros cuerpos; nos mostramos de forma exagerada; o nos comportamos de manera tímida en otras situaciones. Todas esas reacciones tienen que ver con la memoria muscular.

 

En UCDM (Un Curso de Milagros) menciona que el cuerpo es neutro y refleja aquello que pensamos. Que lo único que podemos cambiar la mente porque es la única que puede decidir.  Sin embargo, sabemos que los dominios de nuestro Ser están conectados; si intervenimos uno de ellos afectaremos a los demás.

 

Las técnicas corporales tienen como intención fundamental sacar al cuerpo de su zona de confort y obligarlo a expresarse de manera diferente. Por supuesto va a ofrecer resistencia. Ante situaciones en las que estamos acostumbrados a reaccionar de cierta manera, nos incomoda que nos hagan cambiar de posición.

 

Sin embargo, podemos adoptar la postura cómoda de quedarnos donde estamos, o de retarnos y cambiar cuando tomemos la decisión de hacerlo.  Es allí cuando intervienen estas técnicas poderosas de cambio.

 

El TaiChi con sus movimientos nos obliga a salir de la cómoda posición de nuestro cuerpo, a escapar de la zona de confort y en algunos casos a estirarnos empleando incluso aquellos músculos que casi no movemos. La intención es clara: quebrar las resistencias y obligarnos a reaccionar. Inmediatamente nuestro cuerpo se opone, aparecen dolores, malestares, incomodidad; claras manifestaciones de la mente que se resiste al cambio.

 

Cambiar es un proceso necesario. Si no lo hacemos morimos.  Si no nos doblamos, nos quebramos. De allí lo importante de ejercitar el cuerpo y hacer que la mente entienda que hay momentos en que necesita transformarse. Su apreciación de la realidad es una de las miles de interpretaciones posibles. Existen otras posibilidades que es necesario considerar para salir del agobio y de la inacción.

 

Debemos mover las energías, mover el cuerpo, para que éste modifique la manera de ver el mundo.  Cuando sentimos que hay posiciones que nos cuestan alcanzar, es un regalo que nos ofrece el Universo, expresando a través del cuerpo nuestras limitaciones personales. Es allí cuando debemos agradecer esa información y trabajar a cabalidad ese ejercicio para mejorar y transformar la apreciación de la realidad.

 

Las emociones, miedos, rabias, celos, tristezas, etc., se expresan en nuestros movimientos.  La biografía se refleja en tu biología, nos dice Carolyne Miss.  ¿Te imaginas el poder que tienes para liberarte de esas cargas innecesarias?

 

El cuerpo es el vehículo que usamos para manifestarnos en esta realidad tridimensional.  Es una expresión de nuestras limitaciones. Allí se resumen aprendizajes y limitaciones.  Es el elemento perfecto para comenzar a transformarnos.

 

Cuando insistimos en hacer circular la energía, y decidimos abrirnos hasta donde sea posible, es cuando comienza el verdadero cambio.  Cuando perseveramos en nuestro objetivo vamos transformando la manera como vemos al mundo.

 

¿Va a ser difícil? Posiblemente. Sobre todo si tenemos tiempo que no lo hacemos.  Tengamos en cuenta que es la mente quien se opone o protesta. El cuerpo no decide, es la mente.  Ella es tan hábil e inteligente que hace que aparezcan dolores, incomodidades, molestias, etc., con la intención de obligarnos a desistir del esfuerzo que queremos hacer.

 

Si permites que la mente domine tu deseo de transformarte, estarás sometido a su voluntad y dejarás de gobernarla, con lo cual ella sabiéndose poderosa te tendrá a su merced.  Si quieres evolucionar busca la manera de moverte. No te quedes parado. Obliga a que tu cuerpo cambie de posición, y si puedes rétate a ti mismo y oblígate a alcanzar nuevos horizontes.

 

Está en tus manos. Depende de ti.

 

¿Dónde puedo practicar?

 

Te ofrezco la posibilidad de practicar conmigo en la Concha Acústica de Bello Monte.  Tenemos un espacio dónde podemos aprender y practicar, los días Lunes de cada semana de 5:00 pm a 7:00 pm.

 

Simplemente Atrévete.

 

Te esperamos.

 

 

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Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es conectar con la Abundancia.  Quiero crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un aprendizaje. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

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