SANANDO A TRAVES DEL COACHING

 

¿Puede ser el coaching una herramienta de sanación?

 

¿Permite el coaching eliminar situaciones que nos afectan y que generan conflictos que se manifiestan en nuestro cuerpo?

 

¿Es posible enfrentar patrones y creencias empleando el coaching para transformarlas, e iniciar un verdadero cambio en nuestra forma de interpretar y ver el mundo?

 

¿Es factible alcanzar esos cambios en nuestra forma de ver el mundo?

 

¿Qué produce la enfermedad?

 

Comencemos por hablar del coaching. El coaching es una conversación estructurada que permite la interacción entre un coach y un asistido, en la que, el asistido trae una preocupación, inquietud, quiebre, preocupación a la conversación, donde finalmente el coach aporta su mirada particular. La responsabilidad en esta interacción recae en el asistido, ya que es él quien tiene que hacer los cambios, y darse cuenta de aquellas situaciones que lo limitan.  En ese descubrir y comprometerse, la relación de coaching genera posibilidades que permiten trabajar aprendizajes y corregirlos, a fin de encontrar opciones que lleven a obtener nuevas respuestas.

 

El trabajo del coach está basado en la indagación constante sobre la inquietud que trae el asistido.  Es probable que las preguntas que realice, generen respuestas por parte del observador, que es el asistido, en todas sus dimensiones: corporal, emocional, mental y espiritual.

 

Somos lo que pensamos, y existe una relación directa entre nuestros padecimientos y las creencias que sostenemos. Nuestro cuerpo refleja lo que sucede con nuestras emociones y pensamientos. Las emociones están conectadas a conductas determinadas por patrones aprendidos, que tienen que ver con nuestros juicios y creencias.

 

La conexión de los tres dominios (corporal, emocional, lingüístico), permite intervenir uno de ellos, desde cualquiera de los otros. De allí resulta que si cambiamos los juicios o creencias, podemos modificar entonces la corporalidad y las emociones. O podemos hacerlo desde cualquier otro dominio.

 

La mayoría de los quiebres que se traen a consulta, tienen que ver con situaciones donde considera el asistido, que no posee la capacidad o la habilidad para resolverla, o no merece lo que sucede. Existe la propensión a castigarse sin razón, un poco asociados a la cultura del sacrificio que ha sido impregnada desde pequeños.  O también consecuencia de las heridas de la infancia, que son aprendizajes realizados a temprana edad, resultado de malas interpretaciones de lo que sucedió.

 

El castigo, la frustración, la culpa, el sufrimiento, etc., son patrones aprendidos a través de las ideologías, religiones, educación, cultura y sociedad. El hombre y su capacidad de crear símbolos y patrones. Nuestra cultura ha sido exitosa en la creación de mitos e ídolos, que se transmiten de generación en generación. Y esa misma mitología es la que genera patrones de comportamiento, que se convierten en arquetipos, que justifican distintas formas de pensar y de actuar.  Así, en nuestra cultura greco-romana, están presentes los patrones típicos de Zeus, Apolo, Artemisa, Heres, Hades, Afrodita, Marte, etc. Cuando tenemos uno de esos patrones y no lo reconocemos, se dificulta cambiar de actitudes y reconocer donde estamos parados.

 

Se habla del camino del héroe, nombrado así por las batallas que debemos librar en la vida. En todas las culturas existe el culto al héroe, en donde las batallas ilustran la lucha entre la barbarie y la razón, y los esfuerzos que debe hacer la razón para recuperar su reino. Ya sea el Mahabarata, la Ilíada, las Guerras Santas, las guerras de libertadores, permanentemente, vemos la lucha del hombre con el hombre, y consigo mismo. Y en esta continua lucha nos involucramos de forma innecesaria.

 

Las ideas de aquellos hombres iluminados que cambiaron la historia en las diferentes culturas y épocas, como Platón, Buda, Jesús, Lao Tze, Mahoma, etc., fueron utilizadas, para beneficio de la clase dominante, dando origen a aquella famosa frase que dice que la religión es el “opio del pueblo”.  Ninguno de esos sabios pretendió dominar al mundo, sin embargo, sus ideas de amor, paz, unidad, integridad, ética, moral, etc., fueron tergiversadas para generar control sobre la humanidad.

 

La Medicina Tradicional China, nos dice que la Energía Ancestral se divide en dos partes:

1.   La energía ancestral que entregan nuestros padres resultado de la unión del espermatozoide y el ovulo, donde se transmite toda la información genética de la especie, y en particular la energía de esa pareja, para el nuevo ser humano.

2.   La energía ancestral emocional, que es también parte de lo que nos transmiten los padres, y está asociada a la cultura, las emociones y la familia, de las cual provenimos, con sus costumbres, formas de ver el mundo, etc.

 

Ambas energías actúan en la vida del nuevo ser humano, determinando no solo su herencia en la parte corporal, sino también su herencia emocional.

 

Esta herencia emocional define al hombre que va a ser en el futuro. Sus aspiraciones, deseos, capacidades, posibilidades, limitaciones, etc. Y en algún momento, esas creencias, justificadas o no, decidirán el tipo de ser que aspira llegar a Ser.

 

Cuando creemos que NO nos merecemos algo, como por ejemplo, la felicidad, buscamos la forma de sabotear cuando llega. Sentimos que no lo merecemos, no tenemos derecho, para qué, etc., y esa negación conduce como resultado a la infelicidad.

 

Este continuo negar lo que sucede, negar la realidad, somos capaces de atentar contra nosotros mismos afectando la salud, castigándonos de forma innecesaria por creer que algo que logramos no lo merecemos, y si lo tenemos es porque tarde o temprano nos lo van a quitar. Vivimos con miedo, con rabia, con tristeza, con vergüenza, con culpa, con pena, etc., con emociones limitantes y negativas, que afectan al cuerpo. Cuando esas emociones se instalan en nuestro cuerpo de forma indebida, lo van afectando hasta destruirlo.

 

La buena noticia es que podemos cambiar, transformarnos, aprender nuevas y poderosas ideas y creencias. Es posible intervenir cualquier dominio para modificar el otro. No tenemos que morir de forma lenta y dolorosa porque algo nos afecta. ¿Es fácil?, no lo es. ¿Es posible?, pues sí. Solo hay que intentarlo.

 

Tomemos el control de nuestras emociones. Controlemos nuestros pensamientos. Aprendamos a vivir en zonas de confort de mayor amplitud y posibilidades. Siempre es posible encontrar el camino para crecer.  El hombre es un ser Magnifico y es capaz de re-crearse continuamente. Usa ese poder que tienes para transformarte.  La Sanación es un proceso largo, que comienza al desmontar los patrones que limitan tu verdadera evolución.  El coaching es una herramienta poderosa que permite iniciar ese proceso de reconocimiento y crecimiento.

 

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DESGASTE ENERGETICO

 

DESGASTE ENERGÉTICO.

 

 

¿Qué entendemos por desgaste energético?

 

Somos energía en constante transformación. Desde energía muy sutil que genera nuestros pensamientos, hasta energía densa que crea realidades físicas.

 

La energía no se crea ni se destruye, tan solo se transforma. En un sistema cerrado como el Universo en el que vivimos, esta energía está en continuo proceso de intercambio, modificándose constantemente, de forma que dicho flujo permanece constante.

 

Por supuesto, nuestro bienestar dependerá de cómo usemos la energía; de allí obtendremos ventajas o desventajas.

 

Las emociones son energía en movimiento, de allí que cuando decimos emoción podemos escribir:

e-motion

energía en movimiento.

 

Esto indica que necesitamos energía para mantener activas nuestras emociones. En otras palabras, para que las emociones, positivas o negativas, estén ejecutándose, es necesario alimentarlas con energía.

 

En el modelo del Wu-Xing de la Medicina Tradicional China, estas energías a transformar están vinculadas con emociones, órganos y vísceras, tal como se muestra en la siguiente tabla y gráfico:

 

Emoción a convertir	Órgano Asociado	Víscera Asociada.	Emoción deseada
Tristeza, Depresión	Pulmón	Intestino Grueso	Alegría, Paz, Resignación.
Miedo	Riñón	Vejiga	Valentía, Coraje
Rabia, Ira, Celos, Enojo	Hígado	Vesícula Biliar	Bondad, Compasión, Comprensión.
Histeria,	Corazón	Intestino Delgado	Paz, Complacencia
Preocupación, Obsesión, Angustia	Bazo-Páncreas	Estómago	Ecuanimidad, Paz.

 

Vemos que las emociones están vinculadas con sistemas de nuestro cuerpo, y las afecciones o patologías presentes en ellos, reflejan los desequilibrios debido al empleo de la energía para mantener activas dichas emociones.

 

También tenemos dos ciclos, uno que alimenta y otro que controla, en este pentágono que es el Wu-Xing.  En el ciclo de alimentación, decimos que los que siguen son alimentados por el que le precede.  El ciclo de control actúa controlando al órgano, para mantenerlo en dentro del rango de actividad. Aquí actúan en correspondencia órganos y vísceras con sus pares.

 

Realmente, este sistema Wu-Xing es un sistema que debe mantenerse en equilibrio. Le llamamos equilibrio dinámico, es decir los excesos se contrarrestan. Si hay exceso en yin, habrá defecto en yang y viceversa.

 

¿Qué significa eso de equilibrio dinámico?

 

Pues que los órganos/vísceras no permanecen estáticos en una posición, sino que se van moviendo por el gráfico de Taiji; en unos momentos habrá más yin, en otro más yang, etc., pero siempre dentro de la estructura.

 

Si por ejemplo, exigimos a un órgano al punto de que lo llevamos en exceso a yin o yang, esto generará cambios, porque el sistema tratará de buscar el equilibrio.

 

De no hacerlo, aparecerán patologías como las que conocemos, como por ejemplo problemas de hipertensión, diabetes, cálculos en riñón o vejiga, estreñimiento o diarrea, cirrosis, etc., dependiendo de los sistemas afectados.

 

Ahora bien. Así como hay problemas también hay posibles soluciones.  Es fundamental que entendamos varios puntos importantes en nuestra disposición de cambio. Hay dos tipos de iniciativa, en primer lugar aquella basada en reconocer que tengo que cambiar, y la segunda, en la posibilidad de ser atendido por otros que se dediquen a estas materias y que puedan ayudar a generar estos cambios. 

 

Para los fines de este artículo me enfocaré en la primera opción. ¿Qué puedes hacer para mejorar tu estado de salud y bienestar?

 

La salud es un estado de bienestar bio-psico-social-mental-espiritual.  Es decir, es la suma de una serie de variables importantes que constituyen lo que somos. Que es importante tomar en cuenta:

 

1.   Lo que ingerimos: Alimentos – Aire.

2.   Lo que sentimos.

3.   Lo que pensamos.

4.   Lo que creemos.

 

Es importante creer y crear esas prácticas en donde activemos nuestro cuerpo, buscando la conexión de los distintos dominios:

 

1.   Corporal.

2.   Emocional.

3.   Mental.

4.   Espiritual.

 

De esa forma, iremos mejorando nuestra salud, moviendo energía y agregando fuerza a nuestro cuerpo, limpiando bloqueos innecesarios, para permitir que fluya sin resistencia por todos los canales energéticos.

 

Eso nos ayudara a mantener el equilibrio dinámico que tanto necesitamos.

 

En tu caso, ¿qué actividades realizas para mover tu energía?

 

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DESPIERTA TU POTENCIAL

 

Muchas veces nos preguntamos: ¿Qué nos sucede? ¿Queremos alcanzar nuestros sueños, y se nos hace imposible? No entendemos que somos los únicos responsables de sabotear nuestros sueños, metas, objetivos, acciones, etc.

 

Y preguntarán, a ¿qué se debe eso? Se debe a que estamos programados o condicionados con distintos aprendizajes, para tener comportamientos que limitan nuestros objetivos. En otras palabras, estamos acostumbrados a actuar de manera particular.  Es nuestra conducta. Es un patrón que hemos desarrollado desde la infancia.  Es la historia que nos contamos.

 

El cambio es constante y continuo. No espera por ti. Si estás listo, el cambio te dará la mano. Si no lo estás, el cambio te llevará por delante.  Así que en este caso lo mejor es estar disponible para avanzar a la velocidad que sea exigida. Y tú tienes todo lo que hace falta para alcanzarlo.

 

Nadie cambia porque otro le diga o porque otro lo crea. Hay personas que, por ejemplo, entran en una relación enamorados, no de la persona con la que están, sino del sueño del enamoramiento, de lo que se imaginan o esperan, y no importa si la otra persona es la adecuada, se dicen a sí mismos, que ellas o ellos cambiaran. ¿Qué pasa en el tiempo? Pues que la persona no cambia, y tarde o temprano la relación se fractura o se quiebra.  ¿Es imposible recuperarla? De ninguna manera, pero sin duda alguna, a menos que reconozcamos en donde fallamos, no podremos hacer nada.

 

Estamos acostumbrados a vivir en el sueño. Es una ilusión resultado de nuestras propias ideas, patrones y creencias. La creamos para sentirnos cómodos con la historia que nos contamos. De repente, escogemos una pareja, no porque sea la persona que nos puede acompañar y apoyar en ese crecimiento que deseamos, sino porque es la persona que se identifica con lo que soy en ese momento. ¿Es eso malo? No, de ninguna manera. No podemos hacer nada diferente, pero, tampoco podemos esperar algo diferente.

 

Hay quienes viven quejándose de lo que les da la vida. Tienen salud, tienen medios económicos, tienen familia, y se quejan. Cuando te quejas atraes el victimismo, las bajas energías, el resentimiento, y te quedas pegado en ellos. La queja lo único que hace es que enfoques tu atención en ese pequeño espacio en donde “disfrutas” de tu sufrimiento. Pero recuerda, ese sufrimiento que tú decidiste, es una elección, inconsciente, pero es tú elección.

 

¿Cómo salir de ese círculo vicioso? Simple. Atrévete a ver la vida de otra manera, cree en ti, en tus posibilidades, en lo que haces, en los recursos que tienes. Es lo más sano. Comienza a soñar como cuando eras un niño. No limites a tus sueños, más bien conviértete en el creador de tu nueva realidad.

 

Por un lado, disponemos de creencias y juicios que pueden ser potenciadores o limitantes.  Es muy posible, que sea necesario cuestionar esos patrones, programaciones y condicionamientos, y verificar cuál de ellos nos está limitando.

 

Recordemos que las palabras que nos decimos, están conectadas directamente con nuestro inconsciente, y están alimentándolo constantemente. Por lo tanto, nos convertimos en lo que decimos. De allí la importancia de los juicios.  No olvidemos que las palabras son decretos.

 

Asimismo, inventamos una historia de lo que creemos que somos. Repetimos la historia que hemos imaginado a lo largo de nuestra vida, y eso se convierte en realidad para nosotros. Independientemente de que haya o no sucedido tales hechos, eso no se discute, porque forma parte de lo que creemos que somos. Hasta que conscientemente seamos capaces de cuestionarlo.

 

Por ejemplo, si digo tengo 65 años, soy administrador, coach y locutor; estoy definiendo y delimitando claramente lo que creo que soy.  Esa es la historia que me cuento y es resultado de mis creencias y de mi experiencia.  Pero qué pasa si cambio esta historia por algo como: Soy un Ser humano, me defino como un aprendiz permanente, en equilibrio con lo que me rodea. Vivo plenamente y comparto con profundo Amor, con mis seres queridos. Soy amoroso y compasivo con todo lo que me rodea. Vivo en paz y disfruto descubriendo nuevas posibilidades. Cuido mi salud física, mental y espiritual. Me hago responsable de todas mis energías. Respeto al otro como un ser único y especial, y cuido mi relación con él. Me comprometo a seguir evolucionando. Disfruto mi vida a plenitud.

 

¿Cómo es esta definición de quien soy, respecto a la primera?

 

¿Cuál te ofrece más posibilidades?

 

¿Cuál genera más espacios de crecimiento?

 

¿Cuál te permite crecer?

 

Tú puedes ser quien decidas ser. Solo tienes que proponértelo. No hay nada que te impida alcanzar tus metas. Preocúpate por salir de esa zona de confort que te está limitando. Y sobre todo, sigue adelante.

 

EL TRABAJO DEL COACH.

 

El trabajo del coach NO es: aconsejar, cuestionar, proponer, diagnosticar, criticar, demostrar, pontificar, etc. El trabajo del coach es acompañar y ofrecer miradas alternativas de la realidad que le hagan sentido al asistido, y que le permitan descubrir nuevas alternativas de crecimiento en su desarrollo personal o que le permitan ampliar su zona de confort.

 

La Zona de Confort está limitada por sus propias creencias, patrones, juicios, condicionamientos, programaciones, etc., que definen límites que no quieres atravesar. ¿Qué sucede si eres capaz de soltar esos límites? Entonces la zona de confort cambia; se amplía, con más posibilidades.

 

Parte del trabajo del coach es mostrar esos juicios o creencias. Una cosa son los hechos, y otra cosa muy diferente son las creencias. Los hechos no se pueden cambiar, simplemente son así. Las creencias son otra cosa.

 

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SUELTA EL DRAMA.

 

Eso que llamamos drama no es más que la novela que nos contamos para sentirnos protagonistas de la historia, mantener el papel de víctima, el sufrimiento, el pobrecito yo, yo si tengo mala suerte, etc. Cuando entiendes que todo lo que estás viviendo pudo haber sido distinto, es cuando las cosas cambian.

 

Tú eres la historia que te cuentas, la novela solo existe en tu mente, donde estas apegado al protagonista que eres tú. Te crees la historia, sin ver que a tu lado, hay muchas otras historias corriendo en paralelo, y que a nadie le importa realmente lo que tú creas o pienses.

 

Venimos a este plano a vivir experiencias. A disfrutar de la vida, a conocer.  Esa es la intención. El mundo no se detiene porque tú te sientas mal, o estés sufriendo porque alguien te dejó, o estés molesto porque las cosas no salieron como esperabas.  La Tierra sigue girando, el Sol sigue saliendo, la vida sigue su rumbo.

 

Cuando nos enfrascamos en el drama, vivimos en el pasado o en el futuro, pero nunca en el presente. Y la razón es porque en el presente no existe esa historia.  Desaparece. La novela está en nuestra mente. Es parte de nuestro ego. Es el constructo mental que soporta aquello que creemos ser, con lo que nos identificamos.

 

Dice Julio Bevione: “El tiempo es uno de los recursos favoritos del ego para distraerte del único momento donde todo está bien y encuentras la paz: ahora.”

 

Realmente no hay razón para seguir con el drama. Lo que sucede no es lo que interpretamos. La interpretación es personal.  Es nuestra mente quién colorea la realidad. La vida, el Universo, tiene su propio ritmo, su propio objetivo.  Y no está esperando por nosotros en lo absoluto.

 

¿Qué podemos hacer?

 

Realmente depende de cada uno.

 

Yo, he tratado de mirar hacia dentro para conseguir explicaciones.  Algunas, las he encontrado en libros, en ideas que vienen desde los antiguos hasta nosotros, como el hinduismo, el taoísmo, el budismo, etc.  La mayoría de esas filosofías comparten puntos en común. Me gusta llamarles modelos de realidad, porque tratan de explicar qué sucede, basado en una serie de premisas o axiomas.

 

Desde siempre el hombre se ha hecho las pregunta, ¿Quién soy? ¿A dónde voy? ¿Qué hago aquí?  Tratando de encontrar respuestas.

 

Quizás para encontrar algún significado superior a su vida.

 

No creo que solo estemos aquí para nacer, crecer, desarrollarnos, reproducirnos, trabajar como locos y morir. En esa carrera, inclusive muchas veces, ni siquiera nos preguntamos ¿Para qué?

 

Vivimos en una inmensa ilusión o Maya, que nos aleja de la paz. Lo alimentamos con lo que sucede alrededor. Nutrimos al ego, buscando algún sentido o propósito de vida. ¿Tiene la vida algún propósito? O  más bien, es una suma continua de interacciones que conducen a más interacciones. ¿De qué vale todo ese drama que nos contamos?

 

Osho decía que el adulto es como un niño. Se la pasa jugando todo el tiempo, distraído en sus propios juegos, viviendo febrilmente su ilusión.  Gran parte de su vida la dedica a aprender a jugar, para ser el mejor abogado, ingeniero, carpintero, cocinero, educador, medico, psicólogo, científico, gerente, ministro, etc.  El problema del adulto, según Osho, es que mientras los niños saben que el juego se termina en algún momento y luego se van a descansar, el hombre no deja de jugar, porque eso lo identifica, lo hace sentir importante, a tener éxito, etc. ¿De que vale ese jugar sin sentido?

 

Por otro lado, Sesha nos pregunta: “¿Será que el hombre nunca se cansa de pensar?”  Y la pregunta es. ¿Pensar en qué? Nos pasamos la vida llenos de pensamientos desalentadores que nos impiden ser felices. ¿Vale la pena?

 

Algunas ideas para soltar el drama:

 

Lo más importante es vivir en paz y ser feliz. Ambas son decisiones muy personales, y eres tú quien tomas esas medidas.  Algunas ideas que pueden ayudar a soltar el drama:

1.   Aprende a respirar.  Cuando respiras de forma consciente te enfocas en el aquí y el ahora.  Estas en ese momento especial sintiendo la inhalación y la exhalación.  No permitas que la mente te distraiga.

2.   Enfócate en el aquí y el ahora.  Vive en el presente. En el presente todo está bien. Mantente allí.

3.   Conviértete en el protagonista de tu vida. La victima es aquella persona que no asume responsabilidades, y siempre está a merced de los demás. No puede controlar lo que sucede, no se hace cargo.

4.   Asume la responsabilidad de tus actos. Tu eres el único responsable, tanto por lo que estás viviendo como por lo que puedes vivir; así como hoy estas en una situación que no te gusta, asumiendo tu compromiso puedes cambiar ese estado ¿qué esperas?

5.   Buda decía: “El dolor es necesario. El sufrimiento es opcional.” Podemos usar esta frase para reflexionar que somos quienes creamos el sufrimiento en nuestra vida, cuando no hacemos nada por resolverlo.  Tenemos el poder de cambiar, si y solo si hacemos el esfuerzo.

6.   Usa tu voluntad para alcanzar tus metas.  Si cada día tenemos una razón para vivir, para crecer, para cambiar, nuestra vida tendrá un propósito.  Usa ese propósito para servir al otro y llenarte de humanidad.

7.   Agradece por la vida. cada día es una aventura. Es una oportunidad para crecer. Es un regalo. No lo desperdicies sumido en la pena, el sufrimiento y la lamentación.  Ten la fuerza necesaria para salir, y si sientes que no puedes, busca ayuda.

8.   Acércate a otros que te ayuden a crecer.  Siempre estarán allí para ayudarte, apoyarte y darte ánimos para progresar.

9.   Cultiva tu cuerpo, tu templo sagrado. Cuida de él. Te acompañará siempre.  Muévete, haz ejercicios, busca actividades que te permitan llevar sol y respirar aire fresco.  Si puedes estar cerca de la naturaleza, será una bendición. La naturaleza es vida.

10.               Sonríe. Vive la vida con una gran sonrisa.  No hay nada tan poderoso y contagioso como una sonrisa. Sonríe y serás feliz.

11.               Medita. Acostúmbrate a meditar, a contemplar y darte cuenta de tus pensamientos y de lo que quieren hacer. Es básico para mantenerte conectado a tu vida.  Cuando meditas, el drama se retira ante la fuerza del espíritu.

12.               Usa afirmaciones que te empoderen y te muevan de ese lugar sin posibilidades a un espacio de crecimiento personal. Ayúdate cultivando pensamientos poderosos que puedes identificar en tu meditación, dejando que la vida te muestre el camino.

 

Una de las cosas que me ayuda a superar mis propios dramas es caminar temprano y saludar a todo el que me encuentre en la ruta.  Me parece divertido, sobre todo cuando los sorprendes con unos “buenos días”.  Es agradable la cara que ponen cuando no se lo esperan.

 

Y tú, ¿Qué haces para salir de tu drama?

 

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