LOS 3 SECRETOS DEL TAICHI

 

3 SECRETOS DEL TAICHI.

 

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Cuando entrenamos TaiChi siempre les indico a mis estudiantes que presten atención a tres (3) aspectos importantes que deben considerar en la práctica de este Arte Marcial.

 

Dichos aspectos permiten desarrollar un TaiChi poderoso y efectivo, sobre todo cuando enfocamos la atención desde lo interno.

 

El TaiChi se conoce como un estilo interno del Kung Fu.  Podemos entender Kung Fu como trabajo constante.  Las personas que desarrollan ese trabajo constante en cualquiera que sea la labor que desempeñen, tienen “kung-fu”.  Un artista tiene kung-fu. Un peluquero también tiene kung-fu. Un médico también desarrolla kung-fu. 

 

La práctica constante que desarrolla un artista marcial con sus repeticiones, también es kung-fu. Aprenderlo toma tiempo y mucha perseverancia.  La paciencia es un arte que se cultiva con calma.  Los beneficios son innumerables, y se presentan ante ti conforme avanzas en la práctica.

¿Cuáles son los aspectos importantes?

 

El TaiChi trabaja tres aspectos fundamentales:

1.    Artístico.

2.    Marcial.

3.    Medicinal.

 1.-

En primer lugar, el TaiChi es un arte.  Un arte que involucra todo el cuerpo. Es danzar haciendo movimientos definidos que se perfeccionan con la práctica.  Al principio podemos sentirnos torpes, porque carecemos de la costumbre, sin embargo conforme practicamos, el cuerpo y los músculos descubren la belleza del movimiento. Con el tiempo, fortalecemos el cuerpo y empezamos a integrarlo en movimientos armónicos que embellecen el estilo.

 

Trabajar nuestro cuerpo ayuda a desarrollar la memoria muscular que desata esa armoniosa danza de energía. Cuando eso sucede vemos cómo se desarrolla un artístico movimiento de nuestro cuerpo.

 2.-

En segundo lugar, TaiChi es un arte marcial desarrollado inicialmente con la intención de prepararse ante posibles ataques de los adversarios.  Cada movimiento tiene un objetivo, bien sea de defensa o de ataque.  Yin o Yang. Es resultado de la paciente observación del movimiento de animales y su forma de defenderse. Desde la mantis religiosa, pasando por el tigre, el león, el oso, la gruya, el caballo, etc.  Esas observaciones contribuyeron a desarrollar distintos estilos, de acuerdo con los maestros que profundizaron en la práctica.

3.- 

En tercer lugar, y quizás lo más importante es el aspecto medicinal del TaiChi.  Cada movimiento está asociado a un grupo de  órganos y vísceras. Algunos de los esquemas logran desarrollar un Chi Kung (movimiento de energía) completo, que implica el movimiento coordinado de todas las energías del cuerpo, razón por la cual luego de ejecutarlo te sientes completamente renovado.  Cuando enfocas tu atención y pones todos tus sentidos en los movimientos, mueves la energía apropiadamente; empiezas a percibir los beneficios medicinales del TaiChi.

 

Las patologías son desequilibrios que aparecen como consecuencia de factores externos o internos. Los externos tienen que ver con agentes medio ambientales que nos afectan. Los internos son fruto de energías emocionales inestables.  Practicar TaiChi ayuda a mover desequilibrios y estabilizar las energías.

 

La perseverancia es importante en el TaiChi.  Es quizás uno de los secretos mejor guardados. Los beneficios aparecen cuando te esfuerzas paciente y denodadamente en alcanzar el objetivo.  Tu cuerpo, tu mente y tu espíritu te lo agradecen.

 

¿Dónde puedo practicar?

 

Te ofrezco la posibilidad de practicar con nosotros en la Concha Acústica de Bello Monte.  Tenemos un espacio dónde podemos aprender y practicar, los días Lunes de cada semana de 5:00 pm a 7:00 pm.

 

Simplemente Atrévete.

 

Te esperamos.

 

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es conectar con la Abundancia.  Quiero crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un aprendizaje. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

Si quieres un diagnóstico, una consulta o te interesa formarte en estas ideas de Coaching Bioenergético, estoy preparando un entrenamiento para aquellos que deseen aprender estas técnicas y herramientas.  Contáctame indicando tu interés.

 

Si deseas seguir recibiendo información, te pareció valioso este artículo, o quieres tratar algún tema particular, me encantaría recibir un comentario tuyo en el blog o al correo. Puedes seguirme por aquí, en la página web www.coaching-negocios.com, en Instagram por @cybernotas.blog,  o Youtube por el canal @cybernotas. Con gusto te mantendré informado de nuestras novedades, artículos, entrenamientos y noticias.

 

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TAICHI Y COACHING.

 

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Me preguntan: 

¿Por qué hablas de TaiChi en un Blog de Coaching?

 

Mi respuesta es: 

Están conectados.

 

Ambas disciplinas buscan mejorar la calidad de vida del Ser humano desde distintos ángulos.

 

El Taichi se enfoca en lo físico: mover el cuerpo, la respiración, el equilibrio.  Cada movimiento impacta de forma integral nuestras emociones, la mente y nuestro Ser.

 

El Coaching trabaja en dirección opuesta. Trata de descubrir qué juicios o creencias te limitan, busca interconectar los dominios para que puedas enlazarlos y alcanzar un estado de equilibrio más adecuado para ti.

 

Las dos disciplinas buscan la armonía.  El Taichi, el equilibrio físico.  El Coaching un estado de Paz.

 

Para mí, la combinación de ambas técnicas me permite ayudar más al otro. Apoyarlo en su crecimiento personal y asistirlo en la Sanación de memorias que pueden limitar su expansión como Ser Humano.

 

Cada uno de nosotros es inmensamente poderoso. Sin embargo NO lo creemos. Nos han enseñado a temer el inmenso poder que tenemos. Solo aquellos que se atreven a retarse, son capaces de soltar esas amarras que te atan a espacios restringidos.

 

Tienes el poder de sanar tus memorias, olvidar tu historia limitada, y crear un nuevo relato de poder, crecimiento, desarrollo y expansión personal.

 

Convierte ese Unicornio Azul en un poderoso Pegaso que te permita volar.

 

Sólo debes creer en ti, trabajar de forma integral para conectar tus dominios y expandir tu poder.

 

Estoy aquí para ayudarte en el proceso.

 

He estado en ambos lados de la zona de confort. Donde están los límites y donde hay expansión. Lo único que te separa de tus sueños es el miedo.  Y el miedo es algo que nos enseñaron para poder controlarnos.

 

¿Cómo sería la vida si te permitieran ser lo que tú realmente eres?

 

¿Cómo sería la vida si alcanzaras tus sueños?

 

Es allí en donde el Coaching y el Taichi se dan la mano, y evoluciona a lo que he llamado Coaching Bioenergético.  Trabajo el Coaching desde los dominios del Ser, permito que la energía de tu cuerpo se mueva y genere inquietudes, que podrás resolver.

 

El trabajo interior es necesario si queremos evolucionar.

 

La Energía es la base de todo lo que existe en el Universo.

 

Si aprendemos a mover y controlar nuestra energía, podremos vivir mejor y ser más exitosos.

 

No esperes que la vida se acabe para aventurarte.

 

Atrévete a retarte.

 

Decídete a derrotar tus miedos y Vencer.

 

Aprecia el inmenso poder que está en tu interior.

 

 

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Mi nombre es Francisco De Lisa.  Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, hacer mentoría y coaching, a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Mi misión es conectar con la Abundancia.  Quiero crecer contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un aprendizaje. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com.

 

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COACHING: 9 ENSEÑANZAS DEL TAICHI

 

NUEVE ENSEÑANZAS DEL TAICHI

 

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Desde que empecé a practicar TaiChi, hace varios años,  me di cuenta de una serie de cambios importantes en mi manera de ver las cosas.

 

Llegué al Taichi luego de pasar unos años haciendo Yoga. Llegué por casualidad, buscando algún entrenamiento físico que me ayudara a controlar mis niveles de stress.  Antes del Yoga había estado en un gimnasio (nunca he sido fan de esos espacios), pero por casualidad, allí realicé una práctica de Yoga que cambió mi manera de pensar.

 

Creí que el Yoga era para otro tipo de personas, ya que lo veía como una práctica muy suave y lenta; creía que las posiciones estáticas eran sencillas de hacer. Craso error de mi parte. Durante una práctica de Yoga con una maestra en el gimnasio, sude más que si hubiera estado durante dos horas haciendo ejercicios cardiovasculares. Eso generó en mi un verdadero quiebre y muchas preguntas. Allí comencé a incursionar en el Yoga. Pero eso es parte de otra historia que les contaré en algún momento.

 

Esa curiosidad me llevó a investigar un poco más sobre ese tipo de ejercicios físicos, y me encontré con el TaiChi. Tuve la suerte de conseguir una excelente escuela, la Asociación Pachi Taichi Chuan de Venezuela del Sifu José Kutos, discípulo directo del Maestro Su Yu Chang, quien inmediatamente me permitió iniciar entrenamiento. Lo que me gustó de la escuela del Sifu Kutos fue la estructura de la práctica, además del sistema de aprendizaje con un avance continuo y constante. No sabía en lo que me estaba metiendo, pero esta decisión cambió mi vida.

 

Definitivamente aprendí y sigo aprendiendo muchas cosas.  Como dije, esa decisión cambió mi vida.  Sin embargo, algunas de las enseñanzas más relevantes son las siguientes:

 

1.    Equilibrio. Para mí, el aprendizaje más importante fue el Equilibrio, sobre todo  entre lo que parecemos y lo que verdaderamente somos. Nuestro cuerpo es una combinación de Yin y Yang en constante interacción. No entendemos que muchas veces estamos desequilibrados; esto puede producir algunas patologías en tu cuerpo.  El Yin y el Yang mantienen un equilibrio dinámico, por lo cual se ajustan constantemente. El TaiChi te ayuda a trabajar el desequilibrio y alcanzar el centro.

 

2.    Mover el Chi. Aprendí a mover la energía del cuerpo.  Algo que logras cuando practicas TaiChi por largo tiempo, es a mover el “Chi” o energía vital.  ¿Cómo lo mueves? Enfocando la atención.  Donde diriges la atención, pones la energía. Cuando practicas cada movimiento te das cuenta de la actividad de tu Chi. Si trabajas profundamente, inclusive puedes llegar a mover la energía solo con tu voluntad. Aprendes a trabajar con el tejido invisible de la energía que recorre tu cuerpo.

 

3.    Concentración.  En el TaiChi es importante la concentración que debes alcanzar cuando realizas los movimientos.  Aprender los esquemas es relativamente sencillo.  Concentrarte y hacerlos bien es otra historia.  Hay muchos detalles que debes tomar en cuenta: movimientos, lentitud, pausas, Yin, Yang, posición de piernas y pies, movimiento de la parte superior del cuerpo, movimientos de las manos, cambio de peso, inclinaciones, velocidad, etc. Trabajar ese nivel de detalle, implica concentrar tu atención.  Los beneficios son innumerables, sobre todo porque te permite desconectarte de lo innecesario y aprender a priorizar.

 

4.    Perseverancia.  TaiChi es un arte que exige perseverancia, constancia.  Como mencioné anteriormente, aprender los movimientos es relativamente fácil. Perfeccionarlos toma tiempo. Es allí donde debes perseverar. Trabajar cada movimiento en detalle. Darte cuenta de aquellos que te cuestan; tienen que ver con limitaciones auto impuestas. Es allí cuando te preguntas: ¿de dónde viene esto? ¿Dónde lo aprendí?  Debes enfrentar tus miedos y vencerlos.  Esos miedos se manifiestan en tu cuerpo y los estás viendo.  Cuando somos capaces de mantener la constancia, tenemos recompensas: un mejor estado de salud, mejor descanso nocturno, fortalece tu voluntad, más relax en tus actividades diarias, etc. Te llenas de entusiasmo y satisfacción al realizar un buen trabajo. Gradualmente vas alcanzando tus metas.

 

5.    Autoconocimiento.  El TaiChi me ayudó a acoplarme conmigo mismo. Me permitió conocer mis límites y retarlos.  Me hizo atreverme a hurgar en mis miedos y entenderlos. Aceptar mis vulnerabilidades, abrazarlas y superarlas. El TaiChi me conectó con un trabajo de superación personal importante.

 

6.    Integración.  El TaiChi es la suma de una serie de movimientos, ejecutados y combinados en variadas formas Yin y Yang, que vas aprendiendo a lo largo del tiempo. Conforme avanzas en el entrenamiento, los movimientos se repiten, van adquiriendo complejidad. Sin embargo, cada vez los ejecutas de mejor manera, te superas a ti mismo.  Además esto permite que la energía del movimiento se distribuya de forma apropiada, mejorando la postura y los resultados.

 

7.    Atención al detalle. En TaiChi el manejo del detalle es sumamente importante. Es un proceso gradual.  Primero aprendes los movimientos.  Luego las formas. Luego las combinaciones. Finalmente los esquemas. Así vas progresando, hilando fino, e inclusive en cintas avanzadas, eres capaz de sentir el movimiento de cada músculo que participa en la ejecución del ejercicio.  Muy importante el cultivo de la memoria muscular en el proceso y el “darse cuenta” de cómo tu cuerpo realiza cada movimiento.

 

8.    Trabajo en Equipo.  A pesar de que el trabajo y avance en el TaiChi es individual, algo que me estimuló a continuar fue la camaradería que nace entre los compañeros. Independientemente del nivel del practicante, se realizan actividades en común y se aprende de la experiencia del otro.  Sin duda alguna, esta camaradería nutre la práctica, motiva y la hace más agradable.

 

9.    Renovación constante.  Una de mis experiencias más gratificantes es que a pesar de lo cansado que estuviera, o de lo difícil que hubiera sido el día, la práctica del TaiChi me renovaba. Esto, intuía yo, era resultado de mover las energías del cuerpo de forma adecuada.  Para mí es uno de los beneficios más importantes que obtienes en el trabajo con el TaiChi.

 

 

¿Qué necesitas para aprender? 

 

Simplemente tener la disposición de hacerlo.  Es sencillo.  Puedes tener cualquier edad o condición física.  Lo importante es tu disposición de aprender y dedicar un espacio de tiempo para ti mismo. 

 

 

¿Cuánto tiempo puedes practicar? 

 

Depende de ti. Tú decides.  Si te gusta, la práctica constante es posible.

 

 

¿Dónde puedo practicar?

 

Te ofrezco la posibilidad de practicar conmigo en la Concha Acústica de Bello Monte. En Caracas.  Tenemos un espacio dónde podemos aprender y practicar, los días Lunes de cada semana de 5:00 pm a 7:00 pm.

 

 

Simplemente Atrévete.

 

Te esperamos.

 

 

CONTACTO:

 

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TAICHI EN CARACAS

 

Simbolo de Chi o Energia Vital

HABLEMOS DE TAICHI.

Algunas ideas:

Taichi es un grupo ejercicios energéticos enfocados a mover y transformar las energías del cuerpo con el objeto de mantener un buen estado de salud y bienestar.

Cada ejercicio se basa en trabajar con lentitud cada movimiento, revisando memorias musculares para corregir las sensaciones limitantes.

¿Quién puede practicar Taichi?

Cualquier persona entre 18 y 99 años puede hacerlo.  No es una limitación su estado físico.  Se irá ajustando al conjunto de ejercicios.  Cada quien hará los movimientos de acuerdo a sus posibilidades y conforme pasa el tiempo mejorará su capacidad y su propio estilo. He entrenado con muchas personas de distintas edades y condición física, y cada uno a su propio ritmo va aprovechando el conjunto de ejercicios.

¿Para qué sirve?

Con el tiempo, el trabajo y la disciplina, el TaiChi permite crear un estado de equilibrio que te potencia en tus actividades diarias.  Desde el punto de vista medicinal, estamos dinamizando las energías del cuerpo, por los distintos sistemas que lo integran, complementando, alimentando y controlando los distintos órganos del cuerpo, gracias a los movimientos que realizamos.

¿Cuál es el trabajo medicinal?

Cada movimiento es como un masaje del órgano y víscera involucrada.  Es por ello que trabajamos los distintos sistemas que establece la medicina china, a saber:

1. Sistema Pulmón – Intestino Grueso.

2. Sistema Riñón – Vejiga.

3. Sistema Hígado – Vesícula Biliar.

4. Sistema Corazón – Intestino Delgado.

5. Sistema Bazo/Páncreas – Estomago.

6. Sistema Maestro de Corazón – Triple Recalentador.

Cada movimiento afecta a diferentes sistemas, y al repetirse permite el flujo de la energía.

Chi Kung

¿Cómo maneja las emociones?

Las emociones son energía en movimiento (E-motion).  Moverlas empleando esta práctica centenaria ayuda a revisar respuestas emocionales y ayuda a conocernos profundamente.  Es por eso que también se denomina al Taichi como la “meditación en movimiento.”

Manejando las emociones

Compañerismo.

Con el tiempo y los vínculos que se crean entre los compañeros de práctica, se generan nexos importantes. Esta práctica al ser tan completa no solo trabaja desde el punto de vista personal, sino que ayuda a relacionarnos con el otro, que también forma parte de mí.

Buscando el Equilibrio.

Salud y Bienestar tienen que ver con un equilibrio bio-psico-social.  Taichi reúne esas características, trabajando desde el cuerpo los diferentes dominios de la persona.

Yin - Yang

¿Qué es la medicina china?

Es una manera de ver el cuerpo como una parte de un sistema mucho más completo. Es una visión holística e integral de nuestra relación con lo que nos rodea.

Wu Xing

¿Dónde puedo entrenar?

Te invito a entrenar con nosotros los días Lunes de 5:00 a 7:00 pm, en la Concha Acústica de Bello Monte.  Trabajaremos TaiChi y conversaremos acerca de medicina china.

Si estas interesado, déjame un mensaje.

Te esperamos.

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QUE ES TAICHI

 

¿QUÉ ES EL TAICHI?

Taichi es Arte.

Taichi es Marcial.

Taichi es Medicinal.

Taichi es práctica constante.

Se dice que Taichi es meditación en movimiento. Y eso se debe fundamentalmente porque el trabajo del Taichi necesita concentración, coordinación, introspección, enfoque y mucha atención.

Normalmente nuestra energía está dispersa. Con la práctica del  Taichi logramos enfocar nuestra atención y llevar la energía a dónde dirigimos la mirada.

Taichi combina el arte del movimiento, la marcialidad de los mismos y la medicina que está conectada con cada uno de ellos. 

Aprender Taichi toma tiempo. Necesitas conocerte. Hacer un trabajo interior. Íntimo. Saber qué quieres y a dónde quieres llegar.  Es un trabajo personal que exige perseverancia.

Te invito a unirte a esta práctica los Lunes de 5:00 pm a 7:00 en la Concha Acústica de Bello Monte.  Nos reunimos, conversamos, aprendemos y practicamos.

Si estas interesado, déjame un mensaje.

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COACHING BIOENERGÉTICO: MANEJANDO ENERGÍAS

 

MANEJANDO ENERGÍAS.

 

La energía es una sola. Recorre todo el Universo.

 

Le hemos dado distintos nombres, depende de dónde enfoquemos la atención, por ejemplo a situaciones específicas como el amor, la abundancia, el dinero, la salud, etc.

 

¿Qué pasa cuando NO nos conectamos con alguna de esas energías?
 
Existe un bloqueo en algún lugar que no deja que la misma se manifieste.

 

La energía es como la luz blanca que cuando atraviesa un prisma se abre en un arco iris de colores.  Es decir, las distintas energías forman parte de la energía total.

 

Ahora bien, ¿Cómo hacemos para manifestar una de ellas en particular?

 

Enfocando.  Donde colocamos la atención, colocamos la energía.

 

¿Cómo bloqueamos las energías?

 

Estas se bloquean cuando tenemos creencias limitantes o emociones encontradas que condicionan, o que inconscientemente nos llevan en la dirección opuesta de lo que queremos manifestar.

 

Necesitamos abrir los canales de energía y permitir que la misma aparezca, fluya y se manifieste por todo nuestro cuerpo mental, astral y energético.

Por ejemplo, los Chakras son vórtices de energía localizados en nuestro cuerpo astral. Lo primero que debemos hacer es conseguir que los mismos se abran y comiencen a manifestar la energía apropiada. Podemos hacerlo trabajando los mantras de cada uno de ellos, repitiéndolos varias veces.

 

Por otro lado, trabajar movimientos de yoga en un ejercicio completo como el Saludo al Sol, permite despejar canales de energía y Chakras que pueden estar aislados.  Cuando los canales se bloquean, se dificulta el libre flujo de la energía.

 

Otros ejercicios que podemos hacer son los movimientos de los diferentes tipos de Chi Kung que movilizan energías de los distintos órganos y trabajan emociones bloqueadas.  Podemos trabajar los seis sonidos sanadores, agarrando el dedo correspondiente a la energía que queremos estimular.  O podemos hacer libremente los movimientos para permitir que la energía fluya por todo el cuerpo.

 

Es recomendable hacer Taichi o para poner la energía en movimiento. El Taichi es la combinación de movimientos de Chi Kung que mueve energías de forma coordinada, en un esquema estructurado, por todo nuestro cuerpo.  Aprender cada esquema puede tardar un año. Perfeccionarlo, trabajando cada uno de los aspectos tales como Yin, Yang, Respiración, Movimientos, energía, puntos, etc., puede llevar toda la vida.

 

Finalmente, podemos dejar también como recomendación los 5 Ritos Tibetanos, que abren como flores los siete Chakras principales.  La ejecución diaria de estos movimientos te acerca a la salud y te ayudan a meditar.

 

La meditación es otro aspecto importante a tomar en cuenta, ya que la concentración y la introspección de aquello que queremos ayuda a dirigir apropiadamente la energía.

 

En el Coaching Bioenergético practicamos estos ejercicios como elementos que ayudan a cambiar las energías bloqueadas, y a descubrir puntos de quiebre que podemos trabajar para acercarnos más a las inquietudes de nuestros asistidos.

 

Si quieres saber acerca de estos temas, o te interesa seguir aprendiendo, déjame un mensaje para poder contactarme contigo y seguir conectando con la Abundancia del Universo.

 

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